Šebrle je sám sobě trenérem. Dovede se k dalšímu titulu mistra světa?

Berlínský atletický šampionát bude pro Romana Šebrleho mistrovstvím světa číslo sedm. "Už jsem je přestal počítat," odvětí s úsměvem olympijský vítěz, mistr světa i světový rekordman. Je mu 34 let, poslední dva roky se často trápil. Přesto věří, že na medaili v Berlíně má. I na zlatou.

Bude se Roman Šebrle takto radovat i na mistrovství světa v Berlíně? | foto: Profimedia.cz

Olympijský vítěz Bryan Clay i další silní muži budou chybět ve startovním poli desetiboje na berlínském šampionátu, což je jeden z důvodů, proč Šebrle věří v úspěch. Taky se cítí fit, ve formě, má natrénováno. Však v přípravě nahlíží do zápisků ze svých nejlepších let.

"Vzal si čtyři tréninkové deníky, díval se do nich, co se kde měnilo. Snažil se vrátit víc ke sprintersko-skokanskému tréninku," popisuje Šebrleho rádce Robert Změlík, taktéž olympijský vítěz. "Roman může být mistrem světa."

Šampionát v Berlíně začíná už o tomto víkendu, desetibojaře čeká jejich program přesně za týden - ve středu a ve čtvrtek.

Šebrle na MS

1997: Atény, 9. místo
"Byl jsem hodně mladý a doplatil jsem na to, že jsem při skoku o tyči používal štěpařský vosk. Když si ho namažete při normálním počasí, lepí. Ale ve čtyřiceti stupních teče, což jsem do té doby nevěděl. Třikrát mi stekl na 440 centimetrech, přitom jsem tenkrát skákal 480 nebo 490 běžně a mohl jsem být o čtyři místa výš. Taky to byl můj poslední závod s voskem. Ale i deváté místo bylo relativním úspěchem."

1999: Sevilla, nedokončil
"Byl jsem zraněný."

2001: Edmonton,
10. místo
"Taky jsem byl zraněný, což mě mrzí asi nejvíc. Myslím, že tam bych býval svůj světový rekord ještě vylepšil, protože podmínky byly nádherné a já měl ten rok neskutečnou formu na překážky i na dálku. Byl to můj nejlepší rok, který se promrhal."

Romane, co vás vedlo k nahlížení do deníků z dob, kdy vás vedl trenér Váňa?
Už to dělám dva roky. Akorát po tom loňském jsem si říkal, že se na to vykašlu, protože je to špatně. Ale pak jsem si uvědomil, jaká byla minulá sezona a že po zraněních se nedalo soudit. Rozhodl jsem se pokračovat dál. Není to doslova opsaný trénink z roku 2000, ale modifikace.

A skladbu přípravy si upravujete sám?
Ano. Ale když někde tápu, zeptám se Dály (trenéra Dalibora Kupky) na názor.

Na kolik procent jste tedy sám sobě trenérem?
(Dlouho přemýšlí, ohlíží se na Změlíka.) Tréninky si píšu sám, jsem si sám trenérem. Ale hodně je to rukopis trenéra Váni a přikládám váhu i Dálově tréninku. Jsem rád, že s Dálou spolupracuju a že se můžu zeptat, protože zase tak zkušený trenér nejsem.

K tomu máte poradce v osobě olympijského vítěze Roberta Změlíka. Co jste se od něj letos přiučil?
V tyčce jsme zkoušeli nový prvek, pro mě zdánlivou prkotinu: zvednout bradu při zasunutí tyče do šuplíku. Je to docela dobrá a důležitá věc. Ukáže se, jestli se to projeví teď, ale do budoucna je to dobrý trik. (Změlík: Především pro zvládnutí tvrdší tyče, protože Roman skáče na hodně měkkých.)

Robert Změlík vám taky vyčítal, že si dáváte tatarku, která vám může způsobit například střevní potíže před závody. Už jste se od ní oprostil?
Nikdy jsem ji moc nejedl. Jestli jsem si ji dal dvakrát za půl roku, bylo to moc. Akorát u toho byl vždycky Robert. Ale teď jsem ji ještě neměl, stejně jako další věci.

Šebrle na MS

2003: Paříž, 2. místo

"Měl jsem na vítězství, ale dostal jsem největší virózu v životě. Zvracel jsem, týden se z toho nemohl dostat a pak jsem tam přijel a byl poloviční."

2005: Helsinky, 2. místo
"Asi jsme udělali chybu, že jsem měl po olympiádě čtyři měsíce volno. Nicméně stříbro bylo dobré."

2007: Ósaka, 1. místo
"Výborný závod. Nahoru, dolů. Na začátku jsem si myslel, že budu poslední, pak jsem se vzchopil. Potom si Smith dělal osobáky jako na běžícím páse, takže po tyči jsem se zase domníval, že už je hotovo. Ovšem po oštěpu jsem byl na koni. Nakonec se mi to podařilo uhrát."

Jaké třeba?
Smetanu, nanuky, zmrzliny. Věci, co lákají v létě, ale mohly by mi přidělat problémy, které občas mívám.

Je to jen zdání, nebo jste navíc štíhlejší?
Jsem vyběhanější, ale zdá se mi, že svalově jsem na tom lépe. Jen jsou to takové jiné svaly.

Když jste se vrátil od vytrvalostního spíše ke sprintersko-skokanskému tréninku, na jaké časy si tedy věříte ve sprintech?
Vůbec nevím. Co se týče sprintů, tápu. Na tréninku běhám dobře, ne o moc hůř než když jsem měl stovku do 10,90, ale pak přijde závod a já tam jsem trochu jiný než za mlada. Najednou se úplně zatáhnu. Mám pocit, jako když ve snu někoho honíte a nemůžete ho chytit, i když víte, že jste rychlejší. Stovku poslední dobou moc běhat neumím. Záleží, jak se rozcvičím a jaké to bude na místě.

Vaše tělo ale má na zlatý útok?
Stoprocentně.

Co budete potřebovat na 8700 bodů, tedy součet, který podle vás přinese zlato?
Žádný výkon a medaile se nedají udělat bez toho, aby se člověk v ony dva dny trefil do super formy. To je alchymie, která není zaručená vždycky. Když se člověk trefí, tím lépe se mu bojuje. A když ne, musí to překonat během dvou tří disciplín, zabejčit se. Vůle je hodně důležitá. Musí vyjít forma, počasí, musíte mít štěstí. Nic se nesmí pokazit.

Proč může být Šebrle mistrem světa

Že je v letošních světových tabulkách desetibojařů s 8348 body až sedmý? Romanu Šebrlovi je to jedno. Koneckonců, na mítinku v Götzisu měl malé tretry a v Kladně střevní chřipku. Před odletem na světový šampionát do Berlína srší humorem a tvrdí: "Kdybych se necítil na vítězství, nikam neletím a půjdu radši na golf." Šance, aby obhájil titul, je skutečně reálná. Proč?

1. Šebrle nebyl zraněný. Prožil po dlouhé době sezonu bez větších komplikací. "Mám natrénováno, jak dávno ne," libuje si a už jen ladí do Berlína. "Tam bude Roman stlačenou pružinou, která najednou vystřelí," slibuje jeho manažer Robert Změlík. Šebrle ještě cítí únavu z finální přípravy, ale ujišťuje: "Forma roste." Diskařský pokus 48,18 z nedělního mítinku v Týništi je toho důkazem.

2. Nikdo ze soupeřů nevyčnívá. Olympijský vítěz Clay se kvůli zranění nekvalifikoval z mistrovství USA. Stejně jako exmistr světa Pappas (letos 8569). Zranění vyřadilo Němce Schrädera, vítěze z Götzisu. Stálé zdravotní trable má Kazach Karpov. Nikdo letos nezískal víc než 8654 bodů, které předvedl Kubánec Suaréz. "Bude tam pět lidí na tři medaile," věští Změlík. "Já mezi ně stoprocentně patřím," dodává Šebrle. Ti další? Suaréz, jeho krajan Garcia, Američan Hardee, Bělorus Kravčenko.

3. Změnil přípravu. Vytáhl tréninkové deníky, podle nichž se v sezoně 2000 připravoval ještě u kouče Váni, a upravil si podle nich trénink. "Rozbil tak určité stereotypy, co přestaly fungovat," tvrdí Změlík.

4. Zkušenosti. Jede na své sedmé mistrovství světa, čímž vyrovná historický rekord Tomáše Dvořáka. Největší soupeři jsou v porovnání s ním zelenáči. "Ale v Berlíně to bude hlavně o vůli a tahu na branku. I to může být moje výhoda. Ti mladí myslí na jakoukoliv medaili, já na zlato. Budu mít ten tah větší."

5. Motivace. Ne proto, že loni skončil na hrách v Pekingu až šestý. "Bude mi 35, vyhrál jsem vše, nikomu nemusím nic dokazovat. Ale motivací je pro mě pořád zlato. Šanci cítím obrovskou." Věří, že titul bude za výkon na hraně 8600 a 8700 bodů. "Klíčové jsou pro mě dálka, výška, tyč a oštěp." S horšími sprinty počítá.

6. Mnohem lépe spí. Ještě loni v novém bytě nemohl usnout. "Zkoušel jsem ložnici, synův pokoj, obývák, suterén, ale nikde jsem nezabral, každý den jsem byl náměsíčný." Pak se přestěhoval zpět do Lysolají. "A zase spím jak v bavlnce!"

Jakou medaili získá desetibojař Roman Šebrle na MS v Berlíně?

celkem hlasů: 3265

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 15:00 čtvrtek 13. srpna 2009. Anketa je uzavřena.

skončí bez medaile 1551

zlato 854

bronz 556

stříbro 304