Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Cyklisté vs. horko. Pomáhají ledové vany, tříšť i dámské punčocháče

Jak se udržet soupeřů? Jak překonat hory? A také... jak se neuvařit? I tato otázka byla na rozpálených silnicích letošní Tour zásadní. Kdo to nedokázal, prohrával s úžehem, s vyčerpáním i s křečemi.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M41i37c56h48a17l 61M69i62l91l74e71r 9326112569872

o ledovych koupelich.

V Australii jsou zname pomerne dlouho; prvne mi o nich rekl maser australskeho narodniho atletickeho tymu a prednich australskych cyklistu nekdy v 1998-9.

Vyvinuly se ze zvyku atletu-sprinteru a prekazkaru (kratke prekazky) regenerovat se behem zavodu pomoci studene vody, v te 1 1/2 - 2 hod. pauze mezi semi-finale a finale.

Pouzivali k tomu studenych sprch, ale protoze ne ve vsech destinacich byla studena voda skutecne studena, zacali si vyzadovat kyble ledu. Improvizovali si nadoby naplnene smesi ledu a studene vody a namacili do toho nohy. Potom sli pod studenou sprchu a kolega nebo trener je polevali zbylou vodou s ledem. Mysli si nekdo, ze kdyby to nepomahalo, lezli by sportovci takova leta dobrovolne do ledovych koupeli?

Napsal jsem dole, ze to delaji pro regeneraci po tezkem treninku moji synove-atleti uz radu let. Ohledne pripadneho nachlazeni: da rozum, ze kdo citi, ze "na neho neco leze", nepujde si davat ledovou koupel!

Zminil jsem se take uz jinde, ze clenove naseho atletickeho klubu, ktery se naleza asi 2km od nejblizsi morske plaze, chodi o zimnich sobotnich nebo nedelnich ranech (tady cerven, cervenec, zacatek srpna) trenovat na plaz a na strme schody vedouci nahoru na utes. Schazi se tam atleti i z jinych klubu, cykliste a dalsi sportovci, kteri  trenuji zimni fyzicku. Teplota vzduchu je v tu rocni dobu rano tak od 4-9C, v poledne  10 az 18C

Po treninku se mnozi odvazlivci -"ledoborci" rozbehnou do morske vody (12C a mene v poledne), v trenkach a triku a poskakuji tam ponoreni az po ramena nekolik minut. Pak rychle zabalit do rucniku, autem zpet do klubu osprchovat, prevleknout a bud pokracovat v posilovne nebo domu na obed. Tohle delali uz nekdy v 1999.

+2/0
23.7.2015 12:48

P50e37t78r73a 71H14a14n29á22k40o91v67á 6890550884377

Do 15 min.

0/0
23.7.2015 10:24

P11e32t61r84a 59H11a55n38á31k12o10v27á 6440520244367

Ajaj - to byla odpověď na dotaz F.L., jak dlouho v té vaně jsou :)

0/0
23.7.2015 10:25

F38r63a11n73t92i46s16e75k 37L17i43s17k25a 8935781163128

diky

0/0
23.7.2015 10:27

F47r69a98n48t70i38s49e81k 50L52i68s14k85a 8845691263658

Vi nekdo na jak dlouho se do te vany ponori?

0/0
23.7.2015 10:04

P39e36t54r25a 44H64a26n84á57k52o67v48á 6220370324927

Hlavně aby jim z tý ledový vany nenastydly kulečníky ;-)

+1/0
23.7.2015 9:36

P24ř96e81m24y86s66l 35K61y91s51e92l46á71k 3501313724895

He he, dámské punčocháče na kolo jsem ještě nezkusil :-). Ale když to radí profíci. :-)

0/0
23.7.2015 9:22

R59o63m52a60n 86S12o14u81č62e23k 1852805420379

jj natáhnout přes hlavu

+2/0
23.7.2015 11:05

K24a45r20e71l 87V86o12h77n71o10u92t 4328929700797

Potvrzeno, že Kwiatkowski odchází z EQS. Nejspíš do Skye.

Nepohodl se se sportovním ředitelem, který mu řekl, že na vrchaře na Tour nemá, a proto nemůže jezdit na GC.

Kwiatkowski následně vzdal Tour, podle svého vyjádření kvůli totálnímu vyčerpání.

0/0
23.7.2015 8:53

M23i16c30h93a58l 62M72i78l41l37e93r 9776412349532

o prechodu Kwiata do Sky se v cyklistickem svete septa skoro dva mesice, ale kdyz jsem se tady o tom zminil pred nejakymi 4-5 tydny,  jisty V^E@L >K#A  pismena a velke myslenky milujici diskuter se proti tomu velmi ostre ohradil.;-)

+1/0
23.7.2015 11:58

K48a79r59e24l 78V10o60h78n43o85u87t 4818909520667

To se ještě neví, jestli do Skye.

0/0
23.7.2015 13:00

M64i19c42h12a48l 16M65i86l82l73e51r 9666772449922

nesmi se nic oficialne rici do 1.srpna,  ale suska se to jako nejvetsi pravdepodobnost. Nejspis i proto, ze Sky ma dobry rozpocet po odchodu sira B. a Porteho a mohou jit nakupovat, vejde se jim tam i mistr sveta. Zajimave bude, jestli se potvrdi ze k nim pujde Landa.

0/0
23.7.2015 13:41

J19a69r52o28s60l23a72v 77T91a78c61h37o85v18s69k80y 2802360744720

A nebylo by vhodnejsi jezdit na kole kdyz neni takove vedro ?

+1/0
23.7.2015 8:37

P84a44t39r84i46k 82K91o75v49a36ř43í81k 6447506750286

hydrostatický tlak vody v 15 cm hlubohe vane? 8-o

+1/0
23.7.2015 8:34

P38ř72e90m53y90s40l 50K32y85s77e78l78á23k 3921693394135

A co je na tom divného? =h*?*g. A nezáleží na tom jestli tam je 1 cm nebo 1 m vody.

0/0
23.7.2015 9:24

P71a17t74r39i66k 80K77o31v95a38ř64í45k 6797926440416

mozna vas to prekvapi, ale ten tlak v 1 cm a 1 m je opravdu dost odlisny, v tom 1 cm je v podstate zanedbatelny a nelze prakticky hovorit o nejakem tlaku ;-D

+1/0
23.7.2015 9:27

M51o52n18i45k30a 80H54a93b16a98n67o14v22a 7628553667146

Když se dívám na ty těla, tak bych řekla, že je to taková kombinace Madhausenu a žabých stehýnek ...

0/0
23.7.2015 8:34

M78a72r43t11i87n 70D90u23f31e94k 3112847868164

nebo Mauthausenu

0/0
23.7.2015 8:47

M84a43r47t70i50n 60D92u81f89e62k 3802337678234

...a žabích

0/0
23.7.2015 8:48

M72o18n43i81k96a 40H11a30b11a40n63o80v27a 7328983857526

a ta těla, já vím ... když já po ránu jsem zase jako kombinace noci oživlých mrtvol a lenochoda. ;-)

0/0
23.7.2015 8:49

M18a28r91t82i69n 74D91u15f15e20k 3952817798304

aha...vy toho máte přes noc tolik za sebou?

+1/0
23.7.2015 9:35

M63o12j77m49í23r 60S29k86á56l15a 2630412166

;-D

0/0
23.7.2015 10:13

J16a68n 43Š69m82e14j20k71a14l 6750391139433

Kouzelnej kruh, kdyby se asi topili ;-D

0/0
23.7.2015 8:27

M51i76l91e29n15a 48N31o20v98a78n48s82k84a 4342337309719

To musí být pro organismus člověka opravdu velmi vhodné - vybičované přehřáté tělo (srdce a vnitřní orgány ) vystavit šokově teplotě 10-13 stupňů ve vaně, sprše, ledové tříšti.....8-o

+3/−2
23.7.2015 7:45

F86r28a37n68t84i46š70e49k 22J76o69s57e58f 8365475456797

vzhledem k tomu ze si plati lekare a fyzioterapeuty ta vedi moc dobre co delaji

+3/0
23.7.2015 7:54

J19o51s94e36f 10V25a20l95a 9160883933863

vzhledem k tomu, ze vedecky zatim nebylo prokazano, ze by ledova koupel mela nejaky pozitivni vliv, tak bych si nebyl zase az tak jisty. Jiste je pouze to, ze tohle delali uz atleti na predposledni olympiade treba mezi rozbehy....... Ale efekt nebyl prokazan, asi placebo efekt jako kdysi naplast na nose a dobry pocit, ze pro Vas staj udela vsechno. Spis mne prekvapuje, ze cyklisti s tim prisli az 6 let po atletech. kdyz pri tom maji vice penez nez atleti

0/0
23.7.2015 8:27

M96a79r85t50i42n 87D20u74f73e65k 3392307788914

Ledová vana zbaví svaly únavy. Koupou se i fotbalisté, mají-li další zápas brzy

+1/0
23.7.2015 8:51

J71o60s62e50f 51V11a46l15a 9250803353453

ja nerikam, ze se fotbalisti nekoupou.....ale neexistuje jednoznacny dukaz, ze to nejak funguje,  existuji studie pro i proti. Stejne jako kdysi ta naplast na nose, kterou uz dneska nikdoi nenosi

0/0
23.7.2015 9:45

M86a13r27t71i77n 56D75u62f24e95k 3822167268474

Ja jsem velmi rád, že neexistuje jednoznačný důkaz, že funguje a přesto se užívá!

Co se týká náplasti, zrovna König ji teď nosí

0/0
23.7.2015 11:09

M36i70c15h52a21l 73M56i17l53l58e43r 9656472929492

Funguje.

Moji kluci jsou atleti a ledova koupel je pro ne regenerace uz radu let. Po zvlast tezkem treninku prinest domu pytel ledu, nasypat do vany, vanu naplnit studenou vodu a jit se "koupat".

 A ne, nenastydnou.

0/0
23.7.2015 12:05

M91i64c15h25a96l 11M17i57l12l86e82r 9536262779742

promin, Jozefe, ale tohle delaji atleti uz mnohem dele nez od predposledni olympiady.

Mne o tom rekl maser australskeho narodniho atletickeho tymu a prednich australskych cyklistu nekdy v 1998-1999.

+1/0
23.7.2015 12:02

J76o55s34e14f 73V75a10l71a 9680603883783

diky za info. Nicmene stale tvrdim 1. neexistuje jednoznacny vedecky podlozeny nazor, ze to k necemu je ( asi to funguje jako placebo nebo homeopatika ) 2. dela se to uz roky   a prekvapuje mne, ze se to ted zde prezentuje jako novinka

0/0
23.7.2015 14:56

P59a67t38r22i19k 82K22o32v41a77ř90í29k 6457296220136

jo, vedi co delaji - snazi se je udrzet par let nazivu a vydelat na nic nejake penize ...

0/0
23.7.2015 9:33

J64a38r29m39i39l77a 80P86í41c42h28o73v90á 5922467634173

To máš stejné, jako když rozpařený ze sauny skočíš do ledové vody. Když tam skočíš, tak v první chvíli žádný chlad necítíš, a když už je ti pak chladno, vylezeš, rozpaříš se znovu a znovu hups do ledové vody. Jen nám kdysi bylo líto, že se od těch horkých těl roztál led. A abych pravdu řekla, sauna byla lepší, když se skákalo do vody ledové, než když byla jen chladná.

0/0
23.7.2015 8:18

J32a56n 88P72a74v73e70l 8133552438986

Jenže v té ledové vodě Vám po sauně začne být zima už tak po minutě, kdežto oni v tom zůstávají déle.

Mě osobně se zdá, že všichni přijali ledové koupele jako fakt, chápou, že to zchladí tělo, ale zatím nikdo z diskutujících nebyl schopen odpovědět, jaký mechanismus je ubrání od nastydnutí. Já to také nevím, ale chtěl bych. Zvědavost ;-)

0/0
23.7.2015 8:32

J64i14ř67í 54Č62e96r16n39ý 9408583492806

No dobře, svaly budiž... Ale co klouby? Hlavně z dlouhodobého hlediska..

Zkusil jsem tu ledovou vanu po horkém tréninku jednou a druhý den si bral Nimesil na bolest kloubů :-)

0/0
23.7.2015 8:18

J85a51k80u75b 63V48i40k48t41o36r21a 8233729333391

Pokud máte Nimesil běžně doma, tak problém bude asi někde jinde ;-)

+3/0
23.7.2015 8:28

J89a64n 58S35l83a44b81ý 9327369734738

Teda, když se dívám na to úvodní foto..... ti chlapci jsou teda podvýživy, až je mi jich líto, když se na ně podívám -ne že bych záviděl- ale je to až trochu moc na můj vkus.

Co se týká ježdění na kole v těchto teplotách, tak ani náhodou. Celý den mi jezdí pod okny "houkačky" a já si říkám - tak zase jeden..V:-)

+3/0
23.7.2015 7:38

M20i93l85e16n32a 58N81o74v13a31n93s96k16a 4632247939679

A to některé z nich ještě čeká Katar - 50-55 ve stínu, 60-65 na slunci. Jo byznys je byznys (přenosová práva ze závodů), nějaké zdraví nemá v porovnání s ním, význam.

0/−1
23.7.2015 7:46

J37o92s54e80f 39V66a26l74a 9810323653463

behem jednoho dne TdF telo cyklisty spotrebuje asi 10-15.000 kcal. To se neda jidlem bvehem jednoho dne nahradit, cili v zasade spaluji posledni zbytky tuku

0/0
23.7.2015 8:23

T14o28m53á11š 89H38a45n62á35č14e61k 7405975294185

V sobotu jsem si na kole vyjel 65km , a pak přišla ledová sprcha. Sice nejsem naučený na to ale pomohlo to a moc. Ale pro ně to musí být peklo po těch etapách.

+1/−1
23.7.2015 7:12

L94u66k52á71š 68S49m23ě94t42á29k 3916797374686

jo jo, ledová sprcha je naprosto super, člověka to úplně nakopne a tělo lépe zregeneruje na další den.

0/0
23.7.2015 7:19

Š40á50r35k26a 38M98a12t50y94á25š35o78v41á 1421325402239

a nenastydne jim "spodek" ??? Co na to močový ústrojí?

+1/0
23.7.2015 7:12

J82a20n 57S31l17a38b60ý 9967959894328

Anebo prsa, že by přišli o mlíko.....;-D;-D;-D;-D

+2/0
23.7.2015 7:40

J20a81r96o57s18l92a93v 63M35a23l68ý 5306151548713

u muže by neměl být problém chvíli posedět ve studené vodě :-P .... muži mají totiž dlouhou (cca 15-25 cm) močovou trubici, která je zahnutá, takže na záněty močového ústrojí netrpí, ženy ji mají krátkou (cca 4 cm) a rovnou, tak proto mají furt něco s močákem a záněty

0/0
23.7.2015 7:44

J36o45s89e18f 80V71a12l16a 9180693783473

zanety u zen jsou prevazne dusledkem pohlavniho styku - jak pravi vetsina medicinskych ucebnic

0/−1
23.7.2015 8:29

J32a21r74o29s41l18a79v 39M23a27l76ý 5696481478683

to je naprostý nesmysl

0/0
23.7.2015 13:27

J14o98s23e88f 51V75a45l12a 9240163873193

jiste pane profesore. Ale zrejme jste prestal cist odbornou lekarskou literaturu asi pred 20 lety - coz si ja bohuzel nemuzu dovolit, nebot jeste nejsem profesor. Tak jsem Vam pripravil alespon jeden clanek v laicke anglictine, abyste se nemusel potykat s odbornym medicinskym zargonem http://www.webmd.com/women/guide/your-guide-urinary-tract-infections

0/0
23.7.2015 15:02

J59a18n 74M87o87t39ů55r70e51k 7600932371219

No jel jsem včera z práce na kole, né že bych to chtěl srovnávat, ale tuším, o čem mluví :-)

+2/0
23.7.2015 7:06

M35o24j57m18í68r 29S68k42á13l96a 2160942796

Já seděl na kole naposledy v sobotu a do soboty 5 hodin ráno to tak i zůstane - toto počasí je moje "smrt"...;-€

+1/0
23.7.2015 8:09







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze