Snídaně v poledne, tréninky o půlnoci. Austrálie už plave do Ria

  12:30
Vítejte v kempu Rio, uvnitř australského olympijského a velice striktního týmu plavců připravujícího se na olympijské hry v Riu 2016. A tady je vysvětlení přísnosti: poledne - snídaně, 13 až 15 hodin - trénink, 17 - 20 hodin večeře, 22 - 24 hodin simulace závodů, 2 hodiny ráno večerka. Do her pořád zbývá 333 dnů, ale protinožci už nastolili režim s časovým posunem. Vše pro Rio, velí.

Australští plavci už se chystají na Rio | foto: Reuters

Austrálie nastavila bezprecedentní strategii v přípravě na vrchol příštího plaveckého roku, olympijské soutěže v Brazílii. Přes 90 špičkových australských plavců nastoupilo v Canbeře na pětidenní dřinu, která simuluje vše - dobu rozplaveb pod pěti kruhy, večerní finálové bloky, pozdní spánek i možnost medailového úspěchu.

Kemp v Canbeře je koncipován tak, aby napodobil brutální časový pořad soutěží, které na plavecký svět za méně než 12 měsíců v Riu čekají. Aby se vyhovělo severoamerickému televiznímu publiku, „ranní“ rozplavby se budou konat v 1 odpoledne, finále v 10 večer místního času. Tedy o nějaké dvě hodiny později, než jsou plavci zvyklí.

Denní režim

Poledne: snídaně
13-15 hod: trénink
14-16 hod: odpočinek
17-20 hod: oběd
18-20 hod: volný čas, jóga, mítinky se sportovními psychology, spánek, meditace
20:30 hod: rozcvička, 30 minut strečinku, rozplavání - 400 metrů volně
22-24 hod: simulace závodů pro všechny plavce
23-0:30 hod: regenerace
1 hod: večeře
2 hod: večerka

Během kempu musí každý plavec včetně hvězd Seebohmové, Larkina či Magnussena přetočit své vnitřní hodiny, vstávat, trénovat, jíst a závodit budou každý den později, než jsou zvyklí.

Ale nejde jen o jiný režim, Australané na to jdou vědecky. Každý bude nosit monitor spánku připevněný na zápěstí, který pro potřeby týmu sportovních vědců změří kvalitu spánku po tréninku a simulovaném závodě, stejně tak se bude zkoumat dopad pozměněného příjmu potravy na výkon.

„Bude to úplně něco jiného, než na co jsme zvyklí,“ potvrdil australský plavecký šéftrenér Jacco Verhaeren. „Úspěšný sportovec musí na doping, na tiskovku a než se vrátí do olympijské vesnice a do postele, můžou být 4 ráno. Nic takového jsme nikdy nezažili, nemáme zkušenosti.“

Proto uspořádali tento kemp, který má vliv zpřeházeného programu na lidský organismus odhalit. „Abychom věděli, co všechno bude Rio vyžadovat, abychom byli fit a připravení na těch osm soutěžních dnů,“ vysvětlil Verhaeren v deníku The Australian.

Navrch se budou plavci učit meditaci a józe, což má pomoct v regeneraci, protože australský tým vydal striktní zákaz na užívání prášků na spaní. „Umělý spánek regeneraci nepomáhá tak jako ten přirozený,“ říkal kouč. „Jsme první stát na světě, který něco takového dělá a věřím, že díky tomu se udržíme na špici.“

Autor:

Sport v roce 2024

4. - 26. 5. Cyklistické Giro d´Italia
10. - 26. 5. MS v hokeji, Praha a Ostrava
26. 5. - 8. 6. Tenisové Roland Garros, Paříž

Témata: Plavání
  • Nejčtenější

Překvapení v nominaci. Z Rulíkova týmu pro MS vypadli Nosek, Vrána či Ticháček

5. května 2024  20:46,  aktualizováno  21:38

Dlouho očekávaný jmenný výčet zazněl. Trenér české hokejové reprezentace Radim Rulík představil...

Kaderka z krunýře nevyleze. Velké kluby mlčí, hráči zklamali, říká kritik

2. května 2024

Premium Policisté v rozsáhlém spise uvádějí, že když Ivo Kaderka začal tušit, že se na něj vyšetřovatelé...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zazářil v pravou chvíli. Pastrňák vystřelil Bostonu v prodloužení postup

5. května 2024  5:27,  aktualizováno  7:04

Hokejisté Bostonu po dvou porážkách zvládli rozhodující sedmý zápas úvodního kola play off NHL...

Jak si Pogačar protáhl nohy a ujížděl i sprinterům. Je to hovadina, soudí Raboň

7. května 2024  9:29

Málem vyhrál v sobotu hned úvodní klasikářskou etapu Gira. Pak v neděli ovládl první dojezd na...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Život je nefér, jak mám žít dál? Šampion UFC v slzách, přišel o ročního syna

30. dubna 2024  11:34

Už schytal spoustu tvrdých ran a úderů, nyní ale prožívá bolest nejtěžší. Francis Ngannou, bývalý...

Trénovat čtyřhru? Nuda. Jak Pavlásek unikl z trápení a baví bláznivými outfity

8. května 2024

Premium Na pestrobarevných tričkách střídají buldočka, medvídka, lebku či perníčky. Adama Pavláska a jeho...

PSG - Dortmund 0:1, hostům pomohlo i břevno, do finále je poslal Hummels

7. května 2024  20:45,  aktualizováno  23:48

Po jedenácti letech si opět zahrají finále Ligy mistrů ve Wembley. Fotbalisté Dortmundu zvládli i...

Z pekla do ráje, Ústí vyloupilo rivala. My hráli v tempu druhé ligy, soptil Grepl

7. května 2024  19:59,  aktualizováno  21:26

V děčínském bílém pekle se dostali do ráje. Ústečtí basketbalisté v předstihu oslavili Den...

V kádru rakouských hokejistů na MS je i útočník Rossi z Minnesoty

7. května 2024  19:46

Útočník Marco Rossi z Minnesoty nechybí v nominaci hokejistů Rakouska na mistrovství světa v Praze...

V 59 letech zemřela herečka Simona Postlerová, ještě v sobotu zkoušela

Zemřela divadelní a filmová herečka Simona Postlerová, bylo jí 59 let. Zprávu o úmrtí potvrdil nadační fond Dvojka...

Dara Rolins je po další plastice. Kritiku fanoušků nechápe, cítí se svěží

Zpěvačka Dara Rolins (51) se na čas stáhla z veřejného života. V tom období prodělala „estetický zákrok“ a na sociální...

Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore

S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku Rivalové. Aspoň co se módy...

Zpěvačka Tereza Kerndlová měla autonehodu. Poslala vzkaz ze záchranky

Tereza Kerndlová (37) a její manžel René Mayer (53) měli v úterý ráno autonehodu. Na mokré vozovce do nich zezadu...

První světová válka zničila část Francie natolik, že tu stále řádí smrt

Řídkým rozvolněným lesem pokrytá pahorkatina u francouzského Soissons, Compiégne, Lens či Cambrai přirozeně svádí k...