Obrovské obludy ne. Soupeřky uběháme, říká kondiční kouč Mostu

  8:45
Zesílit, ale s mírou. Šéf mosteckých házenkářek Rudolf Jung nebere rozdíl muži/ženy, dril českých mistryň však na chlapské úrovni není. A ani být nemůže, míní kondiční trenér a tělocvikář Ondřej Václavek.

Házenkářky Mostu | foto: Ondřej Bičiště, MF DNES

„Řešili jsme s kolegy, zda je možné udělat přípravu podobně. Ale my chlapi jsme jiní, jsme schopní sílu nabrat daleko líp, do větších objemů,“ míní Václavek. „Mně osobně to nevadí, ale mít holku, která má 90 kilo a obrovské ruce a nohy... To asi nepotřebujeme. Sice je i tak budou mít za měsíc větší, ale zůstane v tom to atletické, dynamické, rychlé a silné. Ne v maximálním objemu jako muži.“

Andělé nemají urostlý tým. „Když se podívám do Evropy, tak sice jinde házenkářky zvedají větší váhy, ale to jsou hlavně hráčky z Norska, které tahají činky už na základní škole. Tady na tělocviku nezvednou ani samy sebe, v tom máme velkou rezervu,“ domnívá se Václavek.

„Zatím jsem názoru, že nám tohle v uvozovkách stačí. V Evropě samozřejmě ne. Naše holky mají adekvátní sílu velikosti těla. My musíme soupeřky dostat něčím jiným než silou. Máme holky, co měří 160 cm, ty asi těžko vyskočí na hráčku, která má 190 cm a v základu o 30 kilo víc, aniž by cvičila.“

Jungova filozofie je jasná, ale platí spíš na psychologickou stránku: „Já apeluji, ať se trenéři nechovají k hráčkám jako k ženám, ale jako ke sportovcům. Pohlaví je až druhotná záležitost. Jakmile do takových věcí zabřednete, nevíte, kdy z toho ven.“

Václavek rozhodně svůj tým nešetří. „Proklínají mě už od začátku přípravy, protože to bolí,“ usmívá se. „Začali jsme na kole, tréninkové kopce, doprostřed jsme dali teambuildingovou aktivitu, převážely vodu. Musely si zvládnout rozdělit role.“

Dřina se vyplácí, jak ukazují zátěžové testy. V květnu Andělé porovnali výsledky s těmi loňskými a vyšlo zlepšení o 10 až 15 procent. „Což je na jednu sezonu slušný pokrok.“ Někdy místo činek hráčky cvičí s plastovými lahvemi s vodou. „Mají tři čtyři kila a není sranda s tím minutu v kuse mávat. V hale máme i těžší činky. Tu maximální sílu jsme neměli, ale dokázali jsme všechny soupeřky přeběhat. Máme dynamickou sílu ve správné rychlosti, v níž jsme schopní odstrčit i těžší hráčky.“

Jung chce mít nejen nejlepší, ale i nejhezčí družstvo a podle Václavka se to naplňuje. „Po přípravě budou ještě hezčí, budou krásně zpevněné. Doufám, že budeme i nejsilnější. Ale nebudou to obrovské obludy, nýbrž zpevněné atletky. A když se projdou po pláži, nebude se jim to oklepávat a nebudou mít ty obrovské chlapské svaly nadopované legálními podpůrnými prostředky.“

Autor:
  • Nejčtenější

Anglie - Brazílie, Francie - Německo. Kde zdarma sledovat sobotní fotbalové šlágry?

27. dubna 2024

Víkend je ve znamení reprezentačního fotbalu a přináší řadu atraktivních zápasů. Po pátečním...

Nadvláda pokračuje. Třinec slaví pátý titul v řadě, vyrovnal historický rekord

28. dubna 2024  23:27

Na českém hokejovém trůnu zůstává všechno při starém. Třinec v napínavém sedmém finále porazil...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sparta uhájila náskok, v šestce zůstalo Slovácko, Karviná se vyšvihla ze dna

28. dubna 2024  14:21,  aktualizováno  16:57

Sparta v závěrečném kole základní části fotbalové ligy suverénně vyhrála v Olomouci (4:1) a před...

Kaderka z krunýře nevyleze. Velké kluby mlčí, hráči zklamali, říká kritik

2. května 2024

Premium Policisté v rozsáhlém spise uvádějí, že když Ivo Kaderka začal tušit, že se na něj vyšetřovatelé...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Třinecký šéf: Nad týmem žasnu. Zadinův výrok? To nebyl on. Štve ho liga juniorů

29. dubna 2024  6:58

Možná byste čekali, že za ty roky a po tolika titulech bude klidnější. Že se nemusí stresovat. Leč...

Čas je tři… Jak Roger Bannister zvládl nemožné a změnil tím atletický svět

5. května 2024

Seriál Pokud se pokusíte zaběhnout míli pod čtyři minuty, zemřete. Rozpukne se vám srdce námahou. Překonat...

A teď Premier League, pane Hladký? Vašek je v plánech Ipswiche, věří agent

5. května 2024

Premium Říká vám něco anglické město Salford? Pokud ne, vůbec nic se neděje. Hlavně se netrapte, jestli...

Verstappen vyhrál sprint i kvalifikaci v Miami, druhý byl vždy Leclerc

4. května 2024  19:26,  aktualizováno  23:44

Nizozemský jezdec Max Verstappen z Red Bullu vyhrál sprint i kvalifikaci ve Velké ceně Miami...

Řežba do poslední chvíle. Titul v Madridu slaví Šwiateková, přemohla Sabalenkovou

4. května 2024  21:57

Ten rozdíl byl opravdu minimální. Diváci napětím ani nedutali, pak zase vyskakovali ze sedadel,...

10 nejčastějších podvodů na internetu: Dokážete ochránit sebe i svou rodinu?
10 nejčastějších podvodů na internetu: Dokážete ochránit sebe i svou rodinu?

V digitální éře, kde technologie proniká do všech aspektů našich životů, se také zvyšuje riziko podvodů. Od falešných e-mailů a inzerátů až po...

Dara Rolins je po další plastice. Kritiku fanoušků nechápe, cítí se svěží

Zpěvačka Dara Rolins (51) se na čas stáhla z veřejného života. V tom období prodělala „estetický zákrok“ a na sociální...

Natáčení Přátel bylo otřesné, vzpomíná herečka Olivia Williamsová

Britská herečka Olivia Williamsová (53) si ve čtvrté sérii sitcomu Přátelé zahrála epizodní roli jedné z družiček na...

Byli vedle ní samí ztroskotanci, vzpomíná Basiková na muže Bartošové

Byly každá z jiného těsta, ale hlavně se pohybovaly na opačných pólech hudebního spektra. Iveta Bartošová byla...

Ukaž kozy, řvali na ni. Potřebovala jsem se obouchat, vzpomíná komička Macháčková

Rozstřel Pravidelně vystupuje v pořadu Comedy Club se svými stand-upy, za knihu Svatební historky aneb jak jsem se nevdala se...

Je to šílený, hodnotily firmy práci řemeslníků, kteří opravili střechu

Po zimě se často ukážou mnohé „vady na kráse“ domu, střechy nevyjímaje. Někdy nezbývá nic jiného než kompletní výměna....