Škola badmintonu: vysoké forhendy by měly vypadat stejně

Vysoký forhend je základem badmintonu. Tomu nejčastějšímu, tedy zezadu zpět dozadu na soupeřovu základní čáru, říkáme správně clear (v badmintonovém slangu se používá nesprávné označení lob). Pomáhá nám protihráče udržet vzadu.

Petr Koukal | foto: Michal Šula, MF DNES

Podle křivky rozlišujeme cleary útočné a obranné. Další úder ze zadní čáry je tzv. drop, tedy zkrácený úder za síť. Nejútočnější formou vysokého forhendu je pak smeč.

Důležité je při zadních úderech stát před jejich zahájením levým bokem k síti a během úderu tělo přetočit. Tím dáte úderu razanci. Pomůže vám, když si levou rukou budete ukazovat na padající míček. Váhu přeneste na zadní nohu, nápřah by měl být jako při hodu kamenem.

Seriál MF DNES: Škola badmintonu

Úvod:
Naučte se nejrychlejší sport

1. díl:
Držení rakety

2. díl:
Pohyb, technika úderu
3. díl:
Dlouhé a krátké podání
4. díl:
Hra u sítě, nízký bekhend a forhend
Dnes 5. díl:
hra odzadu, smeč, clear, kraťas, drive
Příště:
Taktika a postavení při čtyřhře

Za zády udělejte raketou smyčku, míček zasahujte lehce před sebou v takovém místě, že kdybyste ho neodehráli, spadne vám na rameno. Hrajte téměř s nataženou rukou.

Úder vychází z pohybu ramene, důležitou roli však hraje především rotace předloktí a konečné dotažení zápěstím, které určuje křivku a směr úderu. Po úderu byste měli skončit pravým bokem dopředu a vracet se na střed.

Při všech vysokých forhendových úderech je důležité, aby na pohled vypadaly stejně. Mají stejný nápřah, jen křivka a razance je rozdílná. Díky tomu soupeř dopředu neodhadne, jestli zahrajete clear nebo zkrácený drop či případně smeč.

Smeč hrajeme s cílem ukončit nebo připravit ukončení výměny. Pokročilí hráči hrají z výskoku. Vzhledem k požadované křivce zasahujeme smeč co možná nejvíce před sebou, clear asi nad ramenem a drop někde mezi.

Výskok a smeč

Vysoký bekhend patří v badmintonu mezi nejobtížnější údery. Snažíme se ho proto obíhat a hrát forhendem přes hlavu. V případě nouze se při bekhendu postavíme výpadem do zadního rohu, zády k síti, pokrčeným loktem pravé ruky si ukážeme na míček, lehce zabalíme tělo a při úderu jej rozbalíme, narovnáme a jako poslední narovnáme předloktí. Zápěstím a palcem dotahujeme úder.

Vysoký bekhend

Dobré je naučit se jednoduchý a účinný bekhend těsně za síť, kterým se dostaneme zpátky do hry. Všechny údery se snažte hrát spíše rychlým a uvolněným švihem a ne silou! A pamatujte také na správnou křivku úderů tak, aby soupeř musel vždy za míčkem až do rohu kurtu a nezasahoval ho už na prostředku.

Nakonec vám zopakuji to co vždy: po úderech se co nejrychleji vracejte zpět do základního postavení.