Škola badmintonu: raketu nesmíte držet jako plácačku na mouchy

  10:54
Pokud chcete brát badminton vážně, počítejte s tím, že je to dřina. Možná se to nezdá, ale kurt je velký a dovoluje vám zahrát mnohem víc rozmanitých úderů než třeba tenis. Taky proto je badminton zábavný - můžete soupeře každou chvíli něčím překvapit.

Začneme výběrem rakety. Není to velká věda, nejdůležitější pro vás bude cena. V dnešní době se dají dobré rakety sehnat kolem 1 500 korun. Profesionálové mají rakety za několik tisíc, ale to je pro začátek zbytečné.

Seriál MF DNES: Škola badmintonu

Úvod: Naučte se nejrychlejší sport


1. díl: Držení rakety

Všechno je totiž ve vaší hlavě – raketa se vám musí hlavně dobře držet a líbit, klidně si ji vyberte podle barvy. Obvyklá raketa váží okolo 90 gramů, u lehčích je potřeba větší technická zručnost.

Důležité je se hned na začátku naučit raketu dobře držet. Ne jako plácačku na mouchy. To, jak ji každý instinktivně chytne, když ji poprvé dostane do ruky, je většinou špatně.

Často to například dělají lidé zvyklí hrát tenis. Když raketu chytnete správně a ruku volně svěsíte před sebe, neměl by být vidět výplet. Jen rám.

Škola badmintonu - Petr Koukal: Forhendové držení rakety

FORHENDOVÉ držení rakety.

Existuje na to lehká pomůcka: pokud jste praváci, chyťte si krček rakety do prstů levé ruky, pravou dlaň položte na výplet a sjeďte s ní až na držadlo. Dostanete se do pozice, kdy je mezi palcem a ukazováčkem úzké véčko. To je správně, ovšem pouze pokud se bavíme o forhendovém držení rakety.

Většina rekreačních hráčů-badmintonistů to nedělá. Do určité úrovně se bez toho určitě obejdete, ale při opravdovém badmintonu je potřeba raketu během hry přechytávat. Znamená to držet ji jinak na forhend a jinak na bekhend.

I když je to v zápasové rychlosti hodně složité. Při bekhendových úderech používáte palec, který se pokládá na širší plochu držadla. Palec tak dává raketě sílu.

Škola badmintonu - Petr Koukal: Bekhendové držení rakety

BEKHENDOVÉ držení rakety

Co se přechytávání týče, není tohle vše. V badmintonu, narozdíl od tenisu, existuje takzvané prodlužování a zkracování rakety. Pokud jste v zadní části kurtu, držte raketu přirozeně, jak jsme probrali před chvílí – tedy až na konci držadla. Tím je raketa delší a vy všude snáz dosáhnete.

Příští týden:

základní postavení, rozehrání, trénink, technika úderů

Pokud ale útočíte a jste blízko sítě, přechytněte si na držadle výš. To umožní raketu líp ovládat při rychlých technických úderech.

Velkou chybou začátečníků je to, že raketu drží moc pevně a zbytečně namáhají celou ruku. Doporučuje se držení lehčí, v prstech, a jen ve fázi úderu ho zesílit.

Pokud se vám držadlo rakety při hře zpotí, pomáhají omotávky, takzvané gripy. Profesionální hráči je často používají z froté materiálu.

Příště už půjdeme na kurt.

Autor:

Sport v roce 2024

4. - 26. 5. Cyklistické Giro d´Italia
10. - 26. 5. MS v hokeji, Praha a Ostrava
26. 5. - 8. 6. Tenisové Roland Garros, Paříž

  • Nejčtenější

Anglie - Brazílie, Francie - Německo. Kde zdarma sledovat sobotní fotbalové šlágry?

22. března 2024  11:59

Víkend je ve znamení reprezentačního fotbalu a přináší řadu atraktivních zápasů. Po pátečním...

Rekordní trest pro trenéra Radu. Za rasistickou urážku dostal osm měsíců

21. března 2024  17:12,  aktualizováno  19:43

Boj druholigových fotbalistů pražské Dukly o postup mezi elitu může jejich kouč Petr Rada sledovat...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

1. Ledecká, 2. Davidová, 3. Voborníková. Kolik si na sněhu vydělaly

25. března 2024  15:51

Z českých lyžařů, snowboardistů a biatlonistů si v uplynulé sezoně nejvíce vydělala na prémiích...

Zlatá tečka za super-G. Skvělá Ledecká triumfovala ve finále Světového poháru

22. března 2024  9:50,  aktualizováno  13:05

V novém roce potvrzovala v superobřím slalomu stoupající formu. V únoru se propracovala do první...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Norsko - Česko 1:2, rozpačitý výkon, i tak výhra. Haškovu premiéru ozdobil Barák

22. března 2024  16:49,  aktualizováno  19:52

Oslo (Od našeho zpravodaje) Fotbaloví reprezentanti se při premiéře trenéra Ivana Haška v Norsku téměř celých devadesát minut...

Dokončí Budějovice velkolepý obrat? Kluci dýchají jeden za druhého, říká kouč

28. března 2024  9:29

Znojmo v roce 2007, Sparta v roce 2021 a Vítkovice loni. To jsou tři týmy, které v historii českého...

Hořící defenzivu Litvínov uhasil. Kluci chtěli sezonu i v dubnu, říká Mlejnek

28. března 2024  8:58

V základní části extraligy hořel v defenzivě, v play off většinu požárů uhasil. Jestli se hokejový...

Zlín odvrací semifinálový krach. Musí zlepšit zakončení, těší se na podporu fanoušků

28. března 2024  8:29

Repríza loňského finále se Zlínem, nebo překvapivá série s Litoměřicemi. Jedna věc je jistá. V...

Matelová chválila Hodonín, fandila ale Francouzkám. Ligu mistrů obětovala

28. března 2024  8:13

Místo pikantního souboje proti svému bývalému týmu strávila stolní tenistka Hana Matelová...

FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika
FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika

Monika Pavlíčková (35 let) je maminkou dvou dcer, sedmileté Terezy a čtyřleté Laury, a zároveň také manažerkou obchodního týmu společnosti ABF,...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...