Proč podle vás Šárka Záhrobská po minulé horší sezoně zase prožívá podařený sjezdařský ročník?
Jednoduchá otázka, složitá odpověď. V lyžování se musí potkat několik faktorů. Třicet procent je technika, minimálně třicet je kondice, třicet procent tvoří psychika. Deset je štěstí, které ke sportu patří. U Šárky funguje i to, že je zkušenější, má kopce najeté o sezonu víc. A pokročili jsme samozřejmě i s fyzičkou.
V čem?
Šárka je daleko silnější, hlavně co se týká síly nohou. Parametry celkové kondice i vytrvalosti jsou nejméně o dvacet procent lepší než v minulé sezoně. A dohromady s tím jde i psychický klid. Úspěchy vždycky nakopávají. Člověka uklidní, že to, co dělá, dělá dobře.
Před dvěma lety jste říkal, že Šárka má ještě 30procentní rezervy v síle nohou. Jak je na tom teď?
Zhruba na půl cesty. Patnáct až dvacet procent rezervy tam je. Síla je trochu specifická, musíte ji umět použít. Musíte mít šikovné svaly. Nabrat svalovou hmotu při určitém tréninku není problém, ale pokud ji nedokážete přenést do pohybu, je skoro zbytečná. Pak vás obtěžuje, protože veškerá svalová hmota vám bere kyslík, svaly jsou víc unavené. Proto je třeba nabírat sílu postupně. Snažíme se, aby Šárka zároveň neztratila nic z ohebnosti, balancu, které jsou velmi důležité.
Kondici nabíráte nejvíc v létě, ale jak těžké je udržovat ji během sezony?
Velice. Lyžařská sezona je dlouhá skoro pět měsíců. Nejsou v ní jen závody, ale také velmi únavné přesuny. Snažíme se kondiční tréninky napasovat mezi závody, tréninky a cesty. Snažíme se, aby nejméně jednou týdně byla posilovna a jednou týdně aerobní trénink. Když není závod, v týdnu Šárka má tři až čtyři kondiční tréninky. Musí. Síla odchází.
Také jí hlídáte stravu. Co teď, během zimy, nejčastěji jí?
Zhubla nám, takže teď nemá žádnou dietu. Jí, co ji napadne. Sezona je náročná a my bychom potřebovali, aby trochu přibrala, byť to třeba bude trochu tukové hmoty. Ideální váhu má kolem sedmdesáti kilo.
Sezona kvapí, je v ní málo času. A blíží se mistrovství světa ve francouzském Val d'Isere, kde Šárka obhajuje slalomářský titul. Budete mít čas doladit kondici?
Šárka má kondici dobrou, drží si na závodní období velmi slušnou. Takže budeme pracovat na vyladění a lyžování. Momentálně se spíš pereme s technikou. Jak s lyžařskou, tak s výzbrojí a lyžemi. Val d'Isere totiž bude jeden velký problém. Kopce jsou tam nesmírně prudké, jsou to chlapské sjezdovky. A lyžuje se na hnusném ledu, kde je všechno daleko náročnější. Val d'Isere bude hodně těžké mistrovství.