Tajemné vibrace Power Plate pomáhají tělu i golfovému švihu

  12:00
Na téhle mašině stihnete za třicet minut to, co v jiném fitness tréninku trvá hodinu. Propagátorky této relativní novinky v České republice se usmívají: Zní to jako z teleshoppingu, ale je to pravda! Pravda je, že vytvořit fyzický základ golfového švihu lze díky "kouzelným vibracím" opravdu důkladně a rychle.
Power Plate - golfový trénink v Holmes Place, Smíchov.

Power Plate - golfový trénink v Holmes Place, Smíchov. | foto: Martin Kabát

Studio Power Plate v patře, kde je mimo jiné i posilovna smíchovského centra Holmes Place, vypadá nenápadně. Nevelká místnost se čtyřmi stroji, z nichž každý stojí zhruba čtvrt milionu korun. I laik je na první pohled zařadí do rodiny fitness, ale jak fungují, tomu začne přicházet na kloub, až když cvičitel aktivuje vibrační plošinu.

"Vibrace je trojrozměrná. Díky ní jsou cviky náročnější," vysvětluje Eva Kovářová, jejíž oficiální pracovní zařazení zní "koordinátor. Možná srozumitelnější bude napsat, že spolu se svou kolegyní, trenérkou a velkou propagátorkou patentovaného stroje Zuzanou Bičíkovou tvoří nadšenou dvojici jeho šiřitelek. Jejich prostřednictvím lze také v Česku a na Slovensku jedině získat certifikát na provozování speciálních cvičení na Power Plate.

Power Plate - golf.

Dělat na něm lze všechno možné, od prostých posilovacích cviků až po svalovou masáž. Někde mezi je speciální golfový trénink. "Získáte v něm lepší fyzičku, dynamiku, stabilizaci, koordinaci a rozsah pohybů," vypočítává Bičíková, "golfová hůl tam většinou bývá jako pomůcka. Je to hraní s technikou."

Přestože stroje jsou v České republice už pět let, pořádně rozšiřovat se začaly teprve loni. "Už tři měsíce máme boom, po republice jich je už asi dvacet," pochvaluje si Kovářová. V jejich smíchovském studiu se jim podařilo rozjet i speciální golfové lekce. "Zatím nejsou úplně přecpané," zve další zájemce trenér Roman Lejčko.

další welness tipy pro golfový trénink

Kompenzační a spinální cvičení - pomáhají odstranit svalovou dysbalanci, po častém hraní velice běžnou.

Masáž lávovými kameny - uvolňují svalové křeče, energetické bloky a nezpracovanou kinetickou sílu.

Kraniosakrální terapie - s pomocí lehkých pohmatů terapeut probudí v těle samoléčebné síly.

Mezi jeho běžnými klienty bylo několik golfistů, které pozval, ať si vyzkoušejí něco jiného. "Pak se začali přidružovat další. Poznali, že jim to pomáhá s celkovou stabilitou, s různými pohyby v rotaci těla a samozřejmě je to vynikající na nohy," potvrzuje Lejčko.

Zatímco bývalá reprezentantka ve sprintu a dálce Bičíková poznala výhody originálního konceptu prostřednictvím holandského atletického trenéra a říká, že ho využívají i v londýnské Chelsea, v Česku mu cestu vyšlapává opačným směrem. Od soukromých klientů by se ráda dostala mezi profesionální sportovce. A zatímco třeba fotbalové prostředí je zatím skeptické, golf je napřed.

Do programu se totiž zapojil trenér David Carter z libereckého Resortu Ypsilon. "Oslovil nás sám, protože Power Plate znal z Anglie. Delší dobu nehrál a potřeboval se dostat rychle do formy. Trénuje u nás golf i kondiční přípravu," potvrzuje Kovářová.

Power Plate - golf.

Jeden z nejznámějších koučů v tuzemsku se přidal ke svým slavnějším kolegům. Přednosti vibrací PP potvrzují například Lee Westwood, Michael Weir i veterán Colin Montgomerie. "Pomohl mi s pohyblivostí ve spodní části zad a cítím se teď pružnější. Výsledků dosáhnete v relativně krátkém čase," potvrzuje populární Skot.

Využití Power Plate je všestranné. Výhodou je třeba rychlé prokrvení těla před výkonem a lékaři momentálně zkoumají možnou pomoc při léčbě roztroušené sklerózy, epilepsie a dalších postižení. Newtonův vzorec pro výpočet síly, jeden z postrachů středoškolských hodin fyziky, tady aplikovaný v praxi pomáhá bez ohledu na známku na vysvědčení. Golfista s tělem, poznamenaným jednostrannou zátěží, by mohl tuto biomechanickou pomůcku dostatečně ocenit.

  • Nejčtenější

Anglie - Brazílie, Francie - Německo. Kde zdarma sledovat sobotní fotbalové šlágry?

22. března 2024  11:59

Víkend je ve znamení reprezentačního fotbalu a přináší řadu atraktivních zápasů. Po pátečním...

Rekordní trest pro trenéra Radu. Za rasistickou urážku dostal osm měsíců

21. března 2024  17:12,  aktualizováno  19:43

Boj druholigových fotbalistů pražské Dukly o postup mezi elitu může jejich kouč Petr Rada sledovat...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

1. Ledecká, 2. Davidová, 3. Voborníková. Kolik si na sněhu vydělaly

25. března 2024  15:51

Z českých lyžařů, snowboardistů a biatlonistů si v uplynulé sezoně nejvíce vydělala na prémiích...

Zlatá tečka za super-G. Skvělá Ledecká triumfovala ve finále Světového poháru

22. března 2024  9:50,  aktualizováno  13:05

V novém roce potvrzovala v superobřím slalomu stoupající formu. V únoru se propracovala do první...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Norsko - Česko 1:2, rozpačitý výkon, i tak výhra. Haškovu premiéru ozdobil Barák

22. března 2024  16:49,  aktualizováno  19:52

Oslo (Od našeho zpravodaje) Fotbaloví reprezentanti se při premiéře trenéra Ivana Haška v Norsku téměř celých devadesát minut...

Třinec - Budějovice 2:0. Obhájce titulu obstál a odvrátil historickou prohru

28. března 2024  16:45,  aktualizováno  20:17

Aktualizujeme Třinečtí hokejisté vyhráli 14. sérii play off v řadě a zamezili historickému obratu Českých...

Zlín porazil Litoměřice a vynutil si v semifinále první ligy sedmý zápas

28. března 2024  20:16

Zlínští hokejisté zvítězili v šestém utkání semifinále play off první ligy doma nad Litoměřicemi...

Vytížení proti odpočatým. Sparta čelí v semifinále Třinci, Pardubice čeká Litvínov

28. března 2024  19:37

Dva nejlepší celky základní části hokejové extraligy si dopřály pauzu na přípravu a od víkendu už...

Zámoří zase řeší: Chybují rozhodčí více? Emoce ve Philadelphii hasila omluva

28. března 2024  17:35

Roli padoucha měl na palubovce Philadelphia 76ers zastávat jednoznačně James Harden v dresu LA...

Velvyslanectví Alžírské demokratické a lidové republiky
Administrativní pracovník

Velvyslanectví Alžírské demokratické a lidové republiky
Praha

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...