ODPOVĚĎ: Děkuji za podporu :-) 2.9.2005 16:34

ODPOVĚĎ: Podstatou mé práce v České televizi není věčné chválení všeho, co čestí atleti předvedou nebo dosáhnou. Snažím se podávat objektivní a nezaujaté informace. Nepotřebuji házet ženským diskem , abych uměl rozpoznat technické chyby, o kterých jsem mluvil. V kauze "glukóza" bych se už raději nepitval. Nikam to nevede. Čeští desetibojaři se proti pravidlům naprovinili a tím je tento problém uzavřen. Bez ohledu na to, kolik verzí k tomuto případu jsem slyšel. 2.9.2005 20:28

ODPOVĚĎ: Děkuji mnohokrát. Snažil jsem se jen poctivě dělat svoji práci. Moc si cením toho, že se mé komentování některým divákům líbilo. 2.9.2005 20:31

ODPOVĚĎ: Vážený pane, expertem přes atletiku jsem se stal možná i proto, že v celé historii českého desetiboje nedokázalo mnoho lidí udělat více bodů v desetiboji než já. Přesně tři - Robert Změlík, Tomáš Dvořák a Roman Šebrle. Kdybyste měl alespoň z jedné poloviny tak komplexní znalosti o sportu nebo atletice jako můj otec, mohl byste si gratulovat. Jsme opravdu kamarádi? ! 2.9.2005 20:43

ODPOVĚĎ: Jméno naší manažerské skupiny ještě není definitivně stanoveno ale počítáme s tím, že budeme samostatnou sekcí jedné velké manažerské agentury, zabývající se i jinými odvětvími než je jen atletika. Myslím, že by nebylo úplně fér zveřejnit zde, se kterými atlety jednáme a se kterými jsme se již domluvili na spolupráci. Naší strategií není získávat sportovce pod naše křídla slibováním něčeho, co nebudeme umět splnit ale vykonávat pro ně servis založený na vzájemné důvěře a spokojenosti. 6.9.2005 11:02

ODPOVĚĎ: Moc děkuji za slova chvály. Sám jsem byl překvapen, že je celkem složité dopátrat se tabulek s vývojem světových rekordů. Strávil jsem u hledání přijatelného zdroje několik hodin. Problém většiny internetových odkazů je v tom, že jsou buď neúplné, neaktualizované nebo velmi nepřehledné. Nejpřijatelnější mi přišly stránky http://ifnt.fizyka.amu.edu.pl/tw/la/sta/hrs/m-wrp.htm Jsou jednoduché a přehledné. Poslední aktualizace na nich však proběhla ke konci roku 2004. Ale jestli Vám jde především o historický vývoj, jsou úpně dostačující. Rekordy vytvořené v tomto roce najdete snadno na jiných stránkách. Kdybyste měl zájem o tištěnou podobu vývoje světových rekordů a nejlepších světových výkonů, nejvhodnější bude obrátit se písemně (bohužel v angličině) na IAAF (Ottavio.castellini@iaaf.org). Vydávají pravidelně ročenku, ve které najdete i spoustu jiných zajímavých informací. Najít tabulky nejlepších českých nebo světových výkonů problém není. Dopátráte se jich na stránkách www.iaaf.org nebo na www.atletika.cz v sekci "statistiky". 6.9.2005 11:22

ODPOVĚĎ: Neskutečně mne těší, že jsem tolika lidem dokázal atletiku přiblížit. Děkuji za komplimenty. Zda je pozdě přesedlat v třiadvaceti letech z trojskoku na desetiboj, je těžké odhadovat. Ideální to asi není. Ale na druhou stranu Frank Bussemann přešel z překážek na desetiboj v podobném věku a hned získal olympijskou medaili. Trénink desetiboje je velmi náročný na čas. Jestli si dokážeš udělat dostatečný prostor a jsi li skutečně zapálený, neváhej a trénuj na desetiboj. Takovým tréninkem nic nezkazíš, rozvineš svoji všestranost, naučíš se používat tělo jinak, než jak jsi zvyklý z trojskoku, a i když se přechod na víceboj třeba nepovede, věřím, že tento typ tréninku bude mít pozitivní dopad na původní disciplínu. Rozhodně ale zvol takový trénink, který bude efektivní a nebude Tě připravovat zbytečně o energii. To je velmi podstatné. Netrénuj proto, abys trénoval ale proto, aby ses zlepšoval!!! To je největší chyba mnoha atletů. Nemyslím si, že by sex před závodem negativně ovlivnil výkon. Pokud se tedy nezamění s několikahodinovou gymnastikou, trvající do brzkých ranních hodin :-). Užívání kreatinu je velmi ošemetné. Na jednu stranu určitě pomáhá k získání větší síly a dynamiky, ale na druhou stranu velmi zvyšuje svalový tonus, a tím náchylnost na svalová zranění. Snižuje uvolněnost pohybu, která je důležitá pro správné provedení techniky jednotlivých disciplín. Rozhodně bych atletům radil nepřekročit v dávkování sedm gramů denně a používat jej maximálně pět dnů v týdnu. Navíc jen v tréninkovém období. Když mi achilovky dovolí, desetiboj jistě s chutí zkusím. 12.9.2005 14:01

ODPOVĚĎ: Ahoj Petře. Díky, díky, díky za podporu i chválu patřící jak mně, tak ČT. Co se týče mého profesního života, je značně roztříštěný a sám nevím, kterým směrem se nakonec vydám definitivně. Každopádně mé snahy směřují k tomu, abych u sportu zůstal. Začínám se zabývat manažerskou činností, úzce spolupracuji s Bolkem Paterou jako jeho, řekněme, trenérský asistent. K tomu jsem s bratrem založil obchodní společnost a do značné míry se oba začínáme podílet na chodu firmy mé přítelkyně. Jako další oblast, ve které se s velkou radostí angažuji, je spolupráce s iDnes a Českou televizí. Sám vidíš, že mám skutečně co dělat. Myslím, že má sportovní kariéra mne připravila na další život velmi dobře a považuji to za nejdůležitější věc, co pro mne sport udělal. Věřím, že díky němu jsem schopen velkého nasazení a zodpovědnosti ve všem, co dělám. Přeji mnoho štěstí za velkou louží a obdivuji Tvoji odvahu a snahu prosadit se tam. 12.9.2005 14:04

ODPOVĚĎ: Nevím, jestli mě nepřeceňuješ:-). Každopádně Ti velmi poděkuji za podporu. Samozřejmě beru ty nepříjemnější poznámky a osobní útoky jako nezbytnou součást této práce. Také si nedělám patent na to, že jedině já mám právo a patent na objektivní názor. Ale tuto práci se snažím dělat co nejpoctivěji, abych tím dokázal atletiku lidem přiblížit a zvýšit její popularitu. 12.9.2005 14:05

ODPOVĚĎ: Brácha bohužel doplatil na svůj zdravotní stav. Na jeho sportovní kariéře je jasně patrné, že i když má člověk ohromný talent, nestačí to. Zdraví je tím nejdůležitějším předpokladem pro dosažení úspěchu. Vždy, když se začal zodpovědně a tvrdě připravovat na nějakou soutěž, zastavila ho zranění a vážné zdravotní problémy. Proto bych radil všem sportovcům, ať nepodceňují všechna ta nudná kompenzační,uvolňovací a rehabilitační cvičení a regeneraci. Je to asi jeden z mála způsobů jak zraněním předcházet. Brácha se nyní věnuje podnikání a sportuje rekreačně. Výhledově plánuje, že u sportu zůstane jako trenér a manažer. Přeji mnoho úspěchů v Chrudimi. 19.9.2005 9:48

ODPOVĚĎ: Program po skončení hlavní sezóny se odvíjí především od toho, jestli atleti mají chuť nebo mohou závodit v hale. Někteří atleti v hale nezávodí kvůli tomu, že halová příprava je velmi specifická a nese jistě větší zdravotní rizika než příprava venkovní (klopená dráha, tvrdší povrch, větší riziko onemocnění v zimě, menší počet halových startů, atd.). Jiní v hale ani závodit nemohou ( disk, oštěp, 400m př., desetiboj, atd.). Tato skupina atletů zahajuje přípravu později. Hlavním faktorem, který jejich začátek přípravy ovlivňuje, je především jejich zdravotní stav. Většina z těch, co v hale nezávodí, zahajuje přípravu v prosinci nebo v lednu. Do té doby se především věnují léčení všech zdravotních neduhů, které jim předešlé období přineslo (operace, rehabilitece, lázně, léčebné pobyty). Ti, co v hale závodit budou, nemají mnoho času na odpočinek. Obvyklá délka volna, po skončení hlavní sezóny, je dva až tři týdny. Tento čas využívají nejčastěji na dovolenou. Rozhodně se snaží na atletiku zapomenout a tím získat větší chuť do následného tréninku. Potom atleti zahajují objemovou část přípravy, většinou v horách. Já sám start v hale neplánuji, čeká mne léčebný pobyt v lázních a v případě, že můj zdravotní stav nebude ani potom uspokojivý, budu zvažovat další operaci achilovky. Rád bych zahájil trénink na případnou další sezónu v prosinci na Kanárských ostrovech. 12.10.2005 10:59

ODPOVĚĎ: Já děkuji Vám za kompliment. Když je to v mých schopnostech, tak hledané informace rád předám nebo zjistím. 12.10.2005 11:02

ODPOVĚĎ: Mluvil jsem o všem na několika místech a je asi třeba tento problém řešit radikálněji, než jen klidem. Chřipku samotnou zpravidla neprovází viremie (přítomnost viru v krvi, odkud se může dostat do celého organismu), takže poškození svalu samotným virem chřipky je velmi nepravděpodobné.Problém asi vznikl v důsledku celkového oslabení organismu, které se projevilo poraněním svalu. V této chvíli bych viděl jako podstatné několik kroků. Za prvé je třeba navštívit sportovního fyzioterapeuta, který dokáže zranění celkem dobře diagnostikovat a částečně i odstranit. Za druhé bych investoval nějaké peníze do profesionálně sestaveného programu na používání preparátů zdravé výživy a podporu láčby. A za třetí bych doporučil nechat si vyrobit vložky do běžeckých bot, vytvořené přesně podle odlitku chodidla. Jsem přesvědčen, že kombinací těchto tří prostředků s velkou pravděpodobností bolesti odstraníš. V případě, že bys potřeboval poradit na koho se obrátit, můžu Ti doporučit konkrétní osoby či společnosti, které ti pomohou. V tom případě mi napiš email na info@starway.cz, uveď tam konkrétnější informace, jako je Tvůj věk, místo bydliště, intenzita tréninku. 16.11.2005 10:06

ODPOVĚĎ: Regenerace a rehabilitace jsou jednou z nejdůležitějších součástí sportu. Regenerační metody bych rozdělil do dvou základních skupin na pasivní a aktivní. Mezi pasivní patří například vodoléčba, elektroléčba, manuální terapie, masáže, atd. Velmi oblíbeným způsobem mezi vrcholovými atlety a sportovci vůbec, je rychlé zachlazení organismu v ledové vodě ihned po náročném tréninku, které způsobí následné překrvení a tím urychlí veškeré potřebné procesy. Mezi ty aktivní, při kterých se sportovec aktivně podílí na terapii, a podle mé zkušenosti i daleko efektivnější než je převážná část těch pasivních, patří např. kompenzační cvičení, strečink. A právě tyto dva způsoby považuji za vůbec nejefektivnější a nejdostupnější metody, které zlepšují zdravotní stav a urychlují regeneraci organismu.Strečink v podstatě spočívá v natahování jednotlivých svalových skupin, které vede ke zvětšení pohybového rozsahu a lepší funkci svalů. Běžným způsobem provádění je metoda, při které si sportovec sám v různých typech sedů nebo za použití různých podpor, jako jsou třeba žebřiny nebo zábradlí kolem dráhy, lavičky atd., zvětšuje pohybový rozsah a to tím, že jednotlivé svalové skupiny pomalu napíná a protahuje, popř. v krajních polohách několik sekund setrvá. Strečink bych rozhodně nedoporučoval aplikovat na "nezahřátý" organismus a už vůbec ne do krajních poloh. V takovém případě může lehce dojít k poškození svalu, které se rozvine a projeví při následné činnosti, třeba při rychlém běhu. Strečink je lepší zařadit v rozvičení až na druhém místě, po předchozím rozklusání. Ale i tak bych doporučoval se v rozvičení před tréninkem zaměřit na rozšvihání, které více odpovídá následné dynamické zátěži při atletickém tréninku. Zmiňovaná kontekčně relaxační matoda je tzv. postizometrická relaxace(PIR), která je založena na principu, kdy strečovaný sval krátce aktivujeme kontrakcí(cca 10 vteřin) a ten se následně uvolní, zrelaxuje a zvětší se jeho rozsah. Tento postup je třeba opakovat ( 3-5x) s tím, že je nutné zvětšovat nenásilně rozsah, který je danný dočasným útlumem svalu, následujícím po kontrakci. Tomuto jevu se říká fenomén tání. Každou další kontrakci zahájíme v poloze, kterou jsme získali předchozí relaxací. Uvedu příklad jednoho z možných provedení protažení svalů zadního stehna. Položíte si ve stoje na jedné noze dolní končetinu na vyvýšené místo (zábradlí, lavička, atd.) před sebe a lehce nakloníte trup nad tuto končetinu tak, abyste cítil velmi lehké napjetí v danné svalové skupině, tzn. v zadním stehenním svalu zvednuté nohy. V této poloze zatlačíte patou zvednuté končetiny do podložky přiměřeným (příjemným) úsilím a v kontrakci setrváte cca 10 vteřin. Poté kontrakci uvolníte a trup by Vám měl v důsledku relaxace klesnout o několik centimetrů k zvednuté noze. V této poloze setrváte 10-15 vteřin. Pak opět zatlačíte patou zvednuté končetiny do podložky. Tento postup opakujete 3-5x, dokud nedosáhnete požadovaného svalového rozsahu. PIR je velmi efektivní a hojně využívaná. Je velmi důležité aby atlet měl dostatek trpělivosti na provádění strečinku i po trénincích. Stačí pár minut. Tento postup má velmi dobrý vliv na předcházení zranění, urychlení regenerace a efektivnější a trvalejší zvětšení svalového rozsahu. Doufám, že má odpověď je srozumitelná a pochopitelná:-) Jinak děkuji za milá slova. 29.12.2005 21:18

ODPOVĚĎ: Jak už jsem zde jednou psal, není úplně jednoduché dopátrat se těchto informací. Vývoj světových rekordů je k dispozici na http://ifnt.fizyka.amu.edu.pl/tw/la/sta/hrs/m-wrp.htm Toto bude asi nejpřehlednější a nejkompletnější stránka s rekordy. Co se týče vývoje českých rekordů, je situace ještě komplikovanější. Nevím o žádném serveru, který by tyto informace poskytoval. Proto bude asi nejlepší obrátit se na rekadci časopisu Atletika, která má jistě velmi širokou databázi výsledků, výkonů i rekordů. 13.3.2006 10:13