Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Cyklisté vs. horko. Pomáhají ledové vany, tříšť i dámské punčocháče

Jak se udržet soupeřů? Jak překonat hory? A také... jak se neuvařit? I tato otázka byla na rozpálených silnicích letošní Tour zásadní. Kdo to nedokázal, prohrával s úžehem, s vyčerpáním i s křečemi.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M80i64c50h66a24l 21M78i87l55l82e47r 9616292429152

o ledovych koupelich.

V Australii jsou zname pomerne dlouho; prvne mi o nich rekl maser australskeho narodniho atletickeho tymu a prednich australskych cyklistu nekdy v 1998-9.

Vyvinuly se ze zvyku atletu-sprinteru a prekazkaru (kratke prekazky) regenerovat se behem zavodu pomoci studene vody, v te 1 1/2 - 2 hod. pauze mezi semi-finale a finale.

Pouzivali k tomu studenych sprch, ale protoze ne ve vsech destinacich byla studena voda skutecne studena, zacali si vyzadovat kyble ledu. Improvizovali si nadoby naplnene smesi ledu a studene vody a namacili do toho nohy. Potom sli pod studenou sprchu a kolega nebo trener je polevali zbylou vodou s ledem. Mysli si nekdo, ze kdyby to nepomahalo, lezli by sportovci takova leta dobrovolne do ledovych koupeli?

Napsal jsem dole, ze to delaji pro regeneraci po tezkem treninku moji synove-atleti uz radu let. Ohledne pripadneho nachlazeni: da rozum, ze kdo citi, ze "na neho neco leze", nepujde si davat ledovou koupel!

Zminil jsem se take uz jinde, ze clenove naseho atletickeho klubu, ktery se naleza asi 2km od nejblizsi morske plaze, chodi o zimnich sobotnich nebo nedelnich ranech (tady cerven, cervenec, zacatek srpna) trenovat na plaz a na strme schody vedouci nahoru na utes. Schazi se tam atleti i z jinych klubu, cykliste a dalsi sportovci, kteri  trenuji zimni fyzicku. Teplota vzduchu je v tu rocni dobu rano tak od 4-9C, v poledne  10 az 18C

Po treninku se mnozi odvazlivci -"ledoborci" rozbehnou do morske vody (12C a mene v poledne), v trenkach a triku a poskakuji tam ponoreni az po ramena nekolik minut. Pak rychle zabalit do rucniku, autem zpet do klubu osprchovat, prevleknout a bud pokracovat v posilovne nebo domu na obed. Tohle delali uz nekdy v 1999.

+2/0
23.7.2015 12:48

P63e10t68r38a 73H30a42n69á60k22o50v54á 6600970664757

Do 15 min.

0/0
23.7.2015 10:24

P63e48t80r98a 19H15a46n70á41k18o56v96á 6930450854187

Ajaj - to byla odpověď na dotaz F.L., jak dlouho v té vaně jsou :)

0/0
23.7.2015 10:25

F73r35a75n16t78i10s11e93k 47L94i88s53k72a 8655281893878

diky

0/0
23.7.2015 10:27

F17r82a23n47t42i95s58e63k 96L95i65s72k45a 8755241363428

Vi nekdo na jak dlouho se do te vany ponori?

0/0
23.7.2015 10:04

P80e34t31r60a 95H63a46n85á61k24o25v92á 6960740884667

Hlavně aby jim z tý ledový vany nenastydly kulečníky ;-)

+1/0
23.7.2015 9:36
Foto

P18ř85e62m71y69s40l 38K27y52s80e13l45á31k 3121293744265

He he, dámské punčocháče na kolo jsem ještě nezkusil :-). Ale když to radí profíci. :-)

0/0
23.7.2015 9:22

R39o84m93a67n 37S20o29u75č60e80k 1812425690109

jj natáhnout přes hlavu

+2/0
23.7.2015 11:05

K31a76r15e36l 88V61o63h72n49o94u14t 4178249590117

Potvrzeno, že Kwiatkowski odchází z EQS. Nejspíš do Skye.

Nepohodl se se sportovním ředitelem, který mu řekl, že na vrchaře na Tour nemá, a proto nemůže jezdit na GC.

Kwiatkowski následně vzdal Tour, podle svého vyjádření kvůli totálnímu vyčerpání.

0/0
23.7.2015 8:53

M64i58c93h50a76l 66M89i94l98l80e74r 9426952189582

o prechodu Kwiata do Sky se v cyklistickem svete septa skoro dva mesice, ale kdyz jsem se tady o tom zminil pred nejakymi 4-5 tydny,  jisty V^E@L >K#A  pismena a velke myslenky milujici diskuter se proti tomu velmi ostre ohradil.;-)

+1/0
23.7.2015 11:58

K56a83r81e80l 81V67o25h74n39o23u61t 4668449970627

To se ještě neví, jestli do Skye.

0/0
23.7.2015 13:00

M29i95c69h74a94l 32M86i91l92l42e41r 9806152559232

nesmi se nic oficialne rici do 1.srpna,  ale suska se to jako nejvetsi pravdepodobnost. Nejspis i proto, ze Sky ma dobry rozpocet po odchodu sira B. a Porteho a mohou jit nakupovat, vejde se jim tam i mistr sveta. Zajimave bude, jestli se potvrdi ze k nim pujde Landa.

0/0
23.7.2015 13:41

J28a67r63o90s48l29a34v 43T76a42c49h82o64v36s24k98y 2542950464600

A nebylo by vhodnejsi jezdit na kole kdyz neni takove vedro ?

+1/0
23.7.2015 8:37

P78a71t30r23i36k 68K91o88v47a50ř85í19k 6297256930936

hydrostatický tlak vody v 15 cm hlubohe vane? 8-o

+1/0
23.7.2015 8:34
Foto

P13ř53e59m42y94s61l 91K42y55s48e32l65á78k 3421853834685

A co je na tom divného? =h*?*g. A nezáleží na tom jestli tam je 1 cm nebo 1 m vody.

0/0
23.7.2015 9:24

P94a44t55r47i50k 63K78o37v45a94ř36í55k 6397636480416

mozna vas to prekvapi, ale ten tlak v 1 cm a 1 m je opravdu dost odlisny, v tom 1 cm je v podstate zanedbatelny a nelze prakticky hovorit o nejakem tlaku ;-D

+1/0
23.7.2015 9:27

M30o95n11i46k13a 65H27a79b87a66n87o46v35a 7208143637116

Když se dívám na ty těla, tak bych řekla, že je to taková kombinace Madhausenu a žabých stehýnek ...

0/0
23.7.2015 8:34

M50a34r80t48i55n 62D89u79f15e58k 3652657858264

nebo Mauthausenu

0/0
23.7.2015 8:47

M83a82r33t57i46n 84D47u65f39e27k 3752587828754

...a žabích

0/0
23.7.2015 8:48

M42o11n35i89k72a 53H87a39b67a92n73o42v21a 7668963167606

a ta těla, já vím ... když já po ránu jsem zase jako kombinace noci oživlých mrtvol a lenochoda. ;-)

0/0
23.7.2015 8:49

M24a11r50t13i62n 11D61u67f78e63k 3842937638714

aha...vy toho máte přes noc tolik za sebou?

+1/0
23.7.2015 9:35

M96o78j23m46í13r 33S75k91á41l37a 2540252406

;-D

0/0
23.7.2015 10:13

J83a13n 73Š79m67e32j66k61a56l 6420711799983

Kouzelnej kruh, kdyby se asi topili ;-D

0/0
23.7.2015 8:27

M32i92l88e13n44a 14N30o76v63a96n29s93k82a 4842317699239

To musí být pro organismus člověka opravdu velmi vhodné - vybičované přehřáté tělo (srdce a vnitřní orgány ) vystavit šokově teplotě 10-13 stupňů ve vaně, sprše, ledové tříšti.....8-o

+3/−2
23.7.2015 7:45

F57r47a70n76t63i14š83e27k 70J95o20s49e46f 8515665136597

vzhledem k tomu ze si plati lekare a fyzioterapeuty ta vedi moc dobre co delaji

+3/0
23.7.2015 7:54

J52o98s51e33f 19V21a20l17a 9490763593723

vzhledem k tomu, ze vedecky zatim nebylo prokazano, ze by ledova koupel mela nejaky pozitivni vliv, tak bych si nebyl zase az tak jisty. Jiste je pouze to, ze tohle delali uz atleti na predposledni olympiade treba mezi rozbehy....... Ale efekt nebyl prokazan, asi placebo efekt jako kdysi naplast na nose a dobry pocit, ze pro Vas staj udela vsechno. Spis mne prekvapuje, ze cyklisti s tim prisli az 6 let po atletech. kdyz pri tom maji vice penez nez atleti

0/0
23.7.2015 8:27

M49a80r39t86i29n 23D42u38f95e67k 3872157858724

Ledová vana zbaví svaly únavy. Koupou se i fotbalisté, mají-li další zápas brzy

+1/0
23.7.2015 8:51

J17o19s37e26f 54V62a89l32a 9410323273883

ja nerikam, ze se fotbalisti nekoupou.....ale neexistuje jednoznacny dukaz, ze to nejak funguje,  existuji studie pro i proti. Stejne jako kdysi ta naplast na nose, kterou uz dneska nikdoi nenosi

0/0
23.7.2015 9:45

M48a35r60t69i24n 37D33u53f31e24k 3792617278374

Ja jsem velmi rád, že neexistuje jednoznačný důkaz, že funguje a přesto se užívá!

Co se týká náplasti, zrovna König ji teď nosí

0/0
23.7.2015 11:09

M34i74c63h83a20l 46M47i46l13l10e79r 9326312969822

Funguje.

Moji kluci jsou atleti a ledova koupel je pro ne regenerace uz radu let. Po zvlast tezkem treninku prinest domu pytel ledu, nasypat do vany, vanu naplnit studenou vodu a jit se "koupat".

 A ne, nenastydnou.

0/0
23.7.2015 12:05

M27i49c17h69a39l 74M16i77l36l53e60r 9816412519912

promin, Jozefe, ale tohle delaji atleti uz mnohem dele nez od predposledni olympiady.

Mne o tom rekl maser australskeho narodniho atletickeho tymu a prednich australskych cyklistu nekdy v 1998-1999.

+1/0
23.7.2015 12:02

J38o74s98e27f 37V24a68l56a 9210803513113

diky za info. Nicmene stale tvrdim 1. neexistuje jednoznacny vedecky podlozeny nazor, ze to k necemu je ( asi to funguje jako placebo nebo homeopatika ) 2. dela se to uz roky   a prekvapuje mne, ze se to ted zde prezentuje jako novinka

0/0
23.7.2015 14:56

P32a59t88r91i16k 35K69o13v74a72ř90í86k 6627286960376

jo, vedi co delaji - snazi se je udrzet par let nazivu a vydelat na nic nejake penize ...

0/0
23.7.2015 9:33

J40a58r63m15i93l21a 70P14í32c14h69o68v57á 5912947884873

To máš stejné, jako když rozpařený ze sauny skočíš do ledové vody. Když tam skočíš, tak v první chvíli žádný chlad necítíš, a když už je ti pak chladno, vylezeš, rozpaříš se znovu a znovu hups do ledové vody. Jen nám kdysi bylo líto, že se od těch horkých těl roztál led. A abych pravdu řekla, sauna byla lepší, když se skákalo do vody ledové, než když byla jen chladná.

0/0
23.7.2015 8:18

J72a83n 27P46a60v53e56l 8713472268656

Jenže v té ledové vodě Vám po sauně začne být zima už tak po minutě, kdežto oni v tom zůstávají déle.

Mě osobně se zdá, že všichni přijali ledové koupele jako fakt, chápou, že to zchladí tělo, ale zatím nikdo z diskutujících nebyl schopen odpovědět, jaký mechanismus je ubrání od nastydnutí. Já to také nevím, ale chtěl bych. Zvědavost ;-)

0/0
23.7.2015 8:32

J83i21ř63í 19Č27e41r25n62ý 9268453162206

No dobře, svaly budiž... Ale co klouby? Hlavně z dlouhodobého hlediska..

Zkusil jsem tu ledovou vanu po horkém tréninku jednou a druhý den si bral Nimesil na bolest kloubů :-)

0/0
23.7.2015 8:18

J87a84k68u12b 65V11i55k81t76o11r98a 8883449783891

Pokud máte Nimesil běžně doma, tak problém bude asi někde jinde ;-)

+3/0
23.7.2015 8:28

J78a14n 16S43l56a93b15ý 9307209494598

Teda, když se dívám na to úvodní foto..... ti chlapci jsou teda podvýživy, až je mi jich líto, když se na ně podívám -ne že bych záviděl- ale je to až trochu moc na můj vkus.

Co se týká ježdění na kole v těchto teplotách, tak ani náhodou. Celý den mi jezdí pod okny "houkačky" a já si říkám - tak zase jeden..V:-)

+3/0
23.7.2015 7:38

M50i26l75e42n71a 51N66o72v39a60n91s51k90a 4692917439889

A to některé z nich ještě čeká Katar - 50-55 ve stínu, 60-65 na slunci. Jo byznys je byznys (přenosová práva ze závodů), nějaké zdraví nemá v porovnání s ním, význam.

0/−1
23.7.2015 7:46

J81o22s74e73f 48V50a45l57a 9190123593263

behem jednoho dne TdF telo cyklisty spotrebuje asi 10-15.000 kcal. To se neda jidlem bvehem jednoho dne nahradit, cili v zasade spaluji posledni zbytky tuku

0/0
23.7.2015 8:23
Foto

T82o64m57á61š 15H60a38n15á43č39e56k 7315705494385

V sobotu jsem si na kole vyjel 65km , a pak přišla ledová sprcha. Sice nejsem naučený na to ale pomohlo to a moc. Ale pro ně to musí být peklo po těch etapách.

+1/−1
23.7.2015 7:12

L86u62k25á72š 64S59m25ě47t97á73k 3846127754406

jo jo, ledová sprcha je naprosto super, člověka to úplně nakopne a tělo lépe zregeneruje na další den.

0/0
23.7.2015 7:19

Š84á61r48k17a 56M55a95t43y89á85š19o62v37á 1551525642539

a nenastydne jim "spodek" ??? Co na to močový ústrojí?

+1/0
23.7.2015 7:12

J13a98n 21S58l93a93b39ý 9937659674268

Anebo prsa, že by přišli o mlíko.....;-D;-D;-D;-D

+2/0
23.7.2015 7:40

J59a87r29o58s62l74a57v 76M17a24l24ý 5926421528713

u muže by neměl být problém chvíli posedět ve studené vodě :-P .... muži mají totiž dlouhou (cca 15-25 cm) močovou trubici, která je zahnutá, takže na záněty močového ústrojí netrpí, ženy ji mají krátkou (cca 4 cm) a rovnou, tak proto mají furt něco s močákem a záněty

0/0
23.7.2015 7:44

J39o62s11e31f 69V94a42l30a 9810123633803

zanety u zen jsou prevazne dusledkem pohlavniho styku - jak pravi vetsina medicinskych ucebnic

0/−1
23.7.2015 8:29

J89a67r19o22s89l87a79v 83M11a65l60ý 5106621968753

to je naprostý nesmysl

0/0
23.7.2015 13:27

J57o38s87e16f 78V15a31l63a 9750923433963

jiste pane profesore. Ale zrejme jste prestal cist odbornou lekarskou literaturu asi pred 20 lety - coz si ja bohuzel nemuzu dovolit, nebot jeste nejsem profesor. Tak jsem Vam pripravil alespon jeden clanek v laicke anglictine, abyste se nemusel potykat s odbornym medicinskym zargonem http://www.webmd.com/women/guide/your-guide-urinary-tract-infections

0/0
23.7.2015 15:02

J30a27n 66M46o55t97ů93r66e18k 7970122341149

No jel jsem včera z práce na kole, né že bych to chtěl srovnávat, ale tuším, o čem mluví :-)

+2/0
23.7.2015 7:06

M61o67j70m72í11r 10S68k71á29l84a 2910932956

Já seděl na kole naposledy v sobotu a do soboty 5 hodin ráno to tak i zůstane - toto počasí je moje "smrt"...;-€

+1/0
23.7.2015 8:09







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze