Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Cyklisté vs. horko. Pomáhají ledové vany, tříšť i dámské punčocháče

Jak se udržet soupeřů? Jak překonat hory? A také... jak se neuvařit? I tato otázka byla na rozpálených silnicích letošní Tour zásadní. Kdo to nedokázal, prohrával s úžehem, s vyčerpáním i s křečemi.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M53i31c11h81a12l 48M97i43l22l56e11r 9906962209962

o ledovych koupelich.

V Australii jsou zname pomerne dlouho; prvne mi o nich rekl maser australskeho narodniho atletickeho tymu a prednich australskych cyklistu nekdy v 1998-9.

Vyvinuly se ze zvyku atletu-sprinteru a prekazkaru (kratke prekazky) regenerovat se behem zavodu pomoci studene vody, v te 1 1/2 - 2 hod. pauze mezi semi-finale a finale.

Pouzivali k tomu studenych sprch, ale protoze ne ve vsech destinacich byla studena voda skutecne studena, zacali si vyzadovat kyble ledu. Improvizovali si nadoby naplnene smesi ledu a studene vody a namacili do toho nohy. Potom sli pod studenou sprchu a kolega nebo trener je polevali zbylou vodou s ledem. Mysli si nekdo, ze kdyby to nepomahalo, lezli by sportovci takova leta dobrovolne do ledovych koupeli?

Napsal jsem dole, ze to delaji pro regeneraci po tezkem treninku moji synove-atleti uz radu let. Ohledne pripadneho nachlazeni: da rozum, ze kdo citi, ze "na neho neco leze", nepujde si davat ledovou koupel!

Zminil jsem se take uz jinde, ze clenove naseho atletickeho klubu, ktery se naleza asi 2km od nejblizsi morske plaze, chodi o zimnich sobotnich nebo nedelnich ranech (tady cerven, cervenec, zacatek srpna) trenovat na plaz a na strme schody vedouci nahoru na utes. Schazi se tam atleti i z jinych klubu, cykliste a dalsi sportovci, kteri  trenuji zimni fyzicku. Teplota vzduchu je v tu rocni dobu rano tak od 4-9C, v poledne  10 az 18C

Po treninku se mnozi odvazlivci -"ledoborci" rozbehnou do morske vody (12C a mene v poledne), v trenkach a triku a poskakuji tam ponoreni az po ramena nekolik minut. Pak rychle zabalit do rucniku, autem zpet do klubu osprchovat, prevleknout a bud pokracovat v posilovne nebo domu na obed. Tohle delali uz nekdy v 1999.

+2/0
23.7.2015 12:48

P86e59t20r69a 45H80a16n28á20k92o11v66á 6910320744157

Do 15 min.

0/0
23.7.2015 10:24

P26e52t29r48a 25H28a41n12á75k89o65v96á 6720760894417

Ajaj - to byla odpověď na dotaz F.L., jak dlouho v té vaně jsou :)

0/0
23.7.2015 10:25

F28r89a88n85t93i80s41e31k 47L13i89s88k10a 8805151203468

diky

0/0
23.7.2015 10:27

F51r83a48n76t71i80s67e27k 17L93i55s25k18a 8555421123698

Vi nekdo na jak dlouho se do te vany ponori?

0/0
23.7.2015 10:04

P48e11t43r88a 20H44a20n96á11k22o37v52á 6110930834547

Hlavně aby jim z tý ledový vany nenastydly kulečníky ;-)

+1/0
23.7.2015 9:36

P60ř30e91m51y63s56l 18K31y67s85e86l84á16k 3391573574855

He he, dámské punčocháče na kolo jsem ještě nezkusil :-). Ale když to radí profíci. :-)

0/0
23.7.2015 9:22

R40o41m13a76n 57S41o49u38č79e70k 1682405740169

jj natáhnout přes hlavu

+2/0
23.7.2015 11:05

K98a71r69e57l 34V49o60h15n91o92u22t 4308339570357

Potvrzeno, že Kwiatkowski odchází z EQS. Nejspíš do Skye.

Nepohodl se se sportovním ředitelem, který mu řekl, že na vrchaře na Tour nemá, a proto nemůže jezdit na GC.

Kwiatkowski následně vzdal Tour, podle svého vyjádření kvůli totálnímu vyčerpání.

0/0
23.7.2015 8:53

M89i70c64h79a65l 70M62i79l77l12e88r 9526222839842

o prechodu Kwiata do Sky se v cyklistickem svete septa skoro dva mesice, ale kdyz jsem se tady o tom zminil pred nejakymi 4-5 tydny,  jisty V^E@L >K#A  pismena a velke myslenky milujici diskuter se proti tomu velmi ostre ohradil.;-)

+1/0
23.7.2015 11:58

K49a89r92e79l 87V23o46h81n32o17u35t 4348489200647

To se ještě neví, jestli do Skye.

0/0
23.7.2015 13:00

M36i18c91h13a88l 98M14i59l18l45e46r 9906912549452

nesmi se nic oficialne rici do 1.srpna,  ale suska se to jako nejvetsi pravdepodobnost. Nejspis i proto, ze Sky ma dobry rozpocet po odchodu sira B. a Porteho a mohou jit nakupovat, vejde se jim tam i mistr sveta. Zajimave bude, jestli se potvrdi ze k nim pujde Landa.

0/0
23.7.2015 13:41

J96a47r31o16s52l31a37v 52T69a21c53h88o41v72s40k45y 2232690224740

A nebylo by vhodnejsi jezdit na kole kdyz neni takove vedro ?

+1/0
23.7.2015 8:37

P79a60t19r93i85k 45K40o83v44a50ř32í54k 6367856190866

hydrostatický tlak vody v 15 cm hlubohe vane? 8-o

+1/0
23.7.2015 8:34

P13ř41e66m43y98s64l 31K90y45s19e71l86á76k 3981323314785

A co je na tom divného? =h*?*g. A nezáleží na tom jestli tam je 1 cm nebo 1 m vody.

0/0
23.7.2015 9:24

P78a64t45r37i37k 30K17o90v52a17ř28í88k 6977626540626

mozna vas to prekvapi, ale ten tlak v 1 cm a 1 m je opravdu dost odlisny, v tom 1 cm je v podstate zanedbatelny a nelze prakticky hovorit o nejakem tlaku ;-D

+1/0
23.7.2015 9:27

M53o41n80i12k78a 75H25a38b28a58n75o72v52a 7168453287106

Když se dívám na ty těla, tak bych řekla, že je to taková kombinace Madhausenu a žabých stehýnek ...

0/0
23.7.2015 8:34

M74a56r31t73i58n 75D21u58f52e56k 3562137128464

nebo Mauthausenu

0/0
23.7.2015 8:47

M56a26r33t33i66n 51D28u10f13e49k 3162197778534

...a žabích

0/0
23.7.2015 8:48

M44o47n45i71k10a 87H33a15b33a88n93o65v68a 7528363297676

a ta těla, já vím ... když já po ránu jsem zase jako kombinace noci oživlých mrtvol a lenochoda. ;-)

0/0
23.7.2015 8:49

M35a25r21t28i55n 29D81u77f75e81k 3742537808664

aha...vy toho máte přes noc tolik za sebou?

+1/0
23.7.2015 9:35

M49o96j66m24í15r 20S84k13á24l23a 2510922446

;-D

0/0
23.7.2015 10:13

J39a11n 81Š74m72e83j81k80a93l 6660351879273

Kouzelnej kruh, kdyby se asi topili ;-D

0/0
23.7.2015 8:27

M62i93l33e15n57a 60N51o31v53a68n12s38k31a 4182827329109

To musí být pro organismus člověka opravdu velmi vhodné - vybičované přehřáté tělo (srdce a vnitřní orgány ) vystavit šokově teplotě 10-13 stupňů ve vaně, sprše, ledové tříšti.....8-o

+3/−2
23.7.2015 7:45

F97r76a62n84t52i76š93e16k 11J68o98s85e55f 8405415356867

vzhledem k tomu ze si plati lekare a fyzioterapeuty ta vedi moc dobre co delaji

+3/0
23.7.2015 7:54

J56o89s78e18f 64V89a50l22a 9840413783463

vzhledem k tomu, ze vedecky zatim nebylo prokazano, ze by ledova koupel mela nejaky pozitivni vliv, tak bych si nebyl zase az tak jisty. Jiste je pouze to, ze tohle delali uz atleti na predposledni olympiade treba mezi rozbehy....... Ale efekt nebyl prokazan, asi placebo efekt jako kdysi naplast na nose a dobry pocit, ze pro Vas staj udela vsechno. Spis mne prekvapuje, ze cyklisti s tim prisli az 6 let po atletech. kdyz pri tom maji vice penez nez atleti

0/0
23.7.2015 8:27

M51a74r97t58i92n 67D58u35f42e20k 3272397988564

Ledová vana zbaví svaly únavy. Koupou se i fotbalisté, mají-li další zápas brzy

+1/0
23.7.2015 8:51

J90o52s45e97f 38V70a13l43a 9610913523913

ja nerikam, ze se fotbalisti nekoupou.....ale neexistuje jednoznacny dukaz, ze to nejak funguje,  existuji studie pro i proti. Stejne jako kdysi ta naplast na nose, kterou uz dneska nikdoi nenosi

0/0
23.7.2015 9:45

M43a85r22t71i66n 44D24u68f58e93k 3102377628714

Ja jsem velmi rád, že neexistuje jednoznačný důkaz, že funguje a přesto se užívá!

Co se týká náplasti, zrovna König ji teď nosí

0/0
23.7.2015 11:09

M82i10c53h45a72l 49M18i17l98l97e75r 9866132189422

Funguje.

Moji kluci jsou atleti a ledova koupel je pro ne regenerace uz radu let. Po zvlast tezkem treninku prinest domu pytel ledu, nasypat do vany, vanu naplnit studenou vodu a jit se "koupat".

 A ne, nenastydnou.

0/0
23.7.2015 12:05

M17i23c16h15a10l 34M71i23l69l52e81r 9256392969962

promin, Jozefe, ale tohle delaji atleti uz mnohem dele nez od predposledni olympiady.

Mne o tom rekl maser australskeho narodniho atletickeho tymu a prednich australskych cyklistu nekdy v 1998-1999.

+1/0
23.7.2015 12:02

J51o18s45e65f 86V13a89l25a 9280133823353

diky za info. Nicmene stale tvrdim 1. neexistuje jednoznacny vedecky podlozeny nazor, ze to k necemu je ( asi to funguje jako placebo nebo homeopatika ) 2. dela se to uz roky   a prekvapuje mne, ze se to ted zde prezentuje jako novinka

0/0
23.7.2015 14:56

P86a23t95r79i40k 15K35o50v79a93ř31í61k 6467206850826

jo, vedi co delaji - snazi se je udrzet par let nazivu a vydelat na nic nejake penize ...

0/0
23.7.2015 9:33

J92a90r33m78i20l11a 56P66í51c46h30o39v27á 5962867114273

To máš stejné, jako když rozpařený ze sauny skočíš do ledové vody. Když tam skočíš, tak v první chvíli žádný chlad necítíš, a když už je ti pak chladno, vylezeš, rozpaříš se znovu a znovu hups do ledové vody. Jen nám kdysi bylo líto, že se od těch horkých těl roztál led. A abych pravdu řekla, sauna byla lepší, když se skákalo do vody ledové, než když byla jen chladná.

0/0
23.7.2015 8:18

J98a84n 98P73a72v51e19l 8133552268566

Jenže v té ledové vodě Vám po sauně začne být zima už tak po minutě, kdežto oni v tom zůstávají déle.

Mě osobně se zdá, že všichni přijali ledové koupele jako fakt, chápou, že to zchladí tělo, ale zatím nikdo z diskutujících nebyl schopen odpovědět, jaký mechanismus je ubrání od nastydnutí. Já to také nevím, ale chtěl bych. Zvědavost ;-)

0/0
23.7.2015 8:32

J86i83ř29í 76Č26e16r32n37ý 9788143242846

No dobře, svaly budiž... Ale co klouby? Hlavně z dlouhodobého hlediska..

Zkusil jsem tu ledovou vanu po horkém tréninku jednou a druhý den si bral Nimesil na bolest kloubů :-)

0/0
23.7.2015 8:18

J66a38k37u92b 83V95i33k82t16o30r43a 8473349863191

Pokud máte Nimesil běžně doma, tak problém bude asi někde jinde ;-)

+3/0
23.7.2015 8:28

J29a48n 24S74l63a83b98ý 9797679274538

Teda, když se dívám na to úvodní foto..... ti chlapci jsou teda podvýživy, až je mi jich líto, když se na ně podívám -ne že bych záviděl- ale je to až trochu moc na můj vkus.

Co se týká ježdění na kole v těchto teplotách, tak ani náhodou. Celý den mi jezdí pod okny "houkačky" a já si říkám - tak zase jeden..V:-)

+3/0
23.7.2015 7:38

M23i21l74e59n31a 23N83o98v41a44n44s57k34a 4172327439509

A to některé z nich ještě čeká Katar - 50-55 ve stínu, 60-65 na slunci. Jo byznys je byznys (přenosová práva ze závodů), nějaké zdraví nemá v porovnání s ním, význam.

0/−1
23.7.2015 7:46

J65o49s81e51f 38V95a13l87a 9640393593113

behem jednoho dne TdF telo cyklisty spotrebuje asi 10-15.000 kcal. To se neda jidlem bvehem jednoho dne nahradit, cili v zasade spaluji posledni zbytky tuku

0/0
23.7.2015 8:23

T67o57m69á75š 40H81a21n17á56č98e30k 7625345544735

V sobotu jsem si na kole vyjel 65km , a pak přišla ledová sprcha. Sice nejsem naučený na to ale pomohlo to a moc. Ale pro ně to musí být peklo po těch etapách.

+1/−1
23.7.2015 7:12

L83u90k88á66š 41S49m57ě24t27á45k 3116837244716

jo jo, ledová sprcha je naprosto super, člověka to úplně nakopne a tělo lépe zregeneruje na další den.

0/0
23.7.2015 7:19

Š70á65r83k33a 97M73a85t73y81á93š35o20v36á 1931665292289

a nenastydne jim "spodek" ??? Co na to močový ústrojí?

+1/0
23.7.2015 7:12

J26a82n 32S28l96a74b71ý 9287609194438

Anebo prsa, že by přišli o mlíko.....;-D;-D;-D;-D

+2/0
23.7.2015 7:40

J52a39r38o96s96l45a84v 42M46a38l36ý 5806861198193

u muže by neměl být problém chvíli posedět ve studené vodě :-P .... muži mají totiž dlouhou (cca 15-25 cm) močovou trubici, která je zahnutá, takže na záněty močového ústrojí netrpí, ženy ji mají krátkou (cca 4 cm) a rovnou, tak proto mají furt něco s močákem a záněty

0/0
23.7.2015 7:44

J94o41s31e23f 63V56a97l26a 9840113913523

zanety u zen jsou prevazne dusledkem pohlavniho styku - jak pravi vetsina medicinskych ucebnic

0/−1
23.7.2015 8:29

J73a90r21o15s47l63a52v 31M51a65l37ý 5236901188343

to je naprostý nesmysl

0/0
23.7.2015 13:27

J82o88s89e12f 45V19a86l79a 9400953463543

jiste pane profesore. Ale zrejme jste prestal cist odbornou lekarskou literaturu asi pred 20 lety - coz si ja bohuzel nemuzu dovolit, nebot jeste nejsem profesor. Tak jsem Vam pripravil alespon jeden clanek v laicke anglictine, abyste se nemusel potykat s odbornym medicinskym zargonem http://www.webmd.com/women/guide/your-guide-urinary-tract-infections

0/0
23.7.2015 15:02

J86a54n 22M53o95t15ů91r21e51k 7340332871269

No jel jsem včera z práce na kole, né že bych to chtěl srovnávat, ale tuším, o čem mluví :-)

+2/0
23.7.2015 7:06

M44o86j66m39í13r 17S32k55á32l25a 2360932976

Já seděl na kole naposledy v sobotu a do soboty 5 hodin ráno to tak i zůstane - toto počasí je moje "smrt"...;-€

+1/0
23.7.2015 8:09







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze