Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Cyklisté vs. horko. Pomáhají ledové vany, tříšť i dámské punčocháče

Jak se udržet soupeřů? Jak překonat hory? A také... jak se neuvařit? I tato otázka byla na rozpálených silnicích letošní Tour zásadní. Kdo to nedokázal, prohrával s úžehem, s vyčerpáním i s křečemi.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M31i72c52h69a30l 78M75i62l69l40e70r 9486162339302

o ledovych koupelich.

V Australii jsou zname pomerne dlouho; prvne mi o nich rekl maser australskeho narodniho atletickeho tymu a prednich australskych cyklistu nekdy v 1998-9.

Vyvinuly se ze zvyku atletu-sprinteru a prekazkaru (kratke prekazky) regenerovat se behem zavodu pomoci studene vody, v te 1 1/2 - 2 hod. pauze mezi semi-finale a finale.

Pouzivali k tomu studenych sprch, ale protoze ne ve vsech destinacich byla studena voda skutecne studena, zacali si vyzadovat kyble ledu. Improvizovali si nadoby naplnene smesi ledu a studene vody a namacili do toho nohy. Potom sli pod studenou sprchu a kolega nebo trener je polevali zbylou vodou s ledem. Mysli si nekdo, ze kdyby to nepomahalo, lezli by sportovci takova leta dobrovolne do ledovych koupeli?

Napsal jsem dole, ze to delaji pro regeneraci po tezkem treninku moji synove-atleti uz radu let. Ohledne pripadneho nachlazeni: da rozum, ze kdo citi, ze "na neho neco leze", nepujde si davat ledovou koupel!

Zminil jsem se take uz jinde, ze clenove naseho atletickeho klubu, ktery se naleza asi 2km od nejblizsi morske plaze, chodi o zimnich sobotnich nebo nedelnich ranech (tady cerven, cervenec, zacatek srpna) trenovat na plaz a na strme schody vedouci nahoru na utes. Schazi se tam atleti i z jinych klubu, cykliste a dalsi sportovci, kteri  trenuji zimni fyzicku. Teplota vzduchu je v tu rocni dobu rano tak od 4-9C, v poledne  10 az 18C

Po treninku se mnozi odvazlivci -"ledoborci" rozbehnou do morske vody (12C a mene v poledne), v trenkach a triku a poskakuji tam ponoreni az po ramena nekolik minut. Pak rychle zabalit do rucniku, autem zpet do klubu osprchovat, prevleknout a bud pokracovat v posilovne nebo domu na obed. Tohle delali uz nekdy v 1999.

+2/0
23.7.2015 12:48

P63e32t93r47a 41H38a85n36á34k46o37v54á 6360500324547

Do 15 min.

0/0
23.7.2015 10:24

P69e17t32r91a 94H97a80n38á45k12o11v59á 6200160904917

Ajaj - to byla odpověď na dotaz F.L., jak dlouho v té vaně jsou :)

0/0
23.7.2015 10:25

F35r47a98n66t86i93s49e16k 45L46i27s33k92a 8345491213468

diky

0/0
23.7.2015 10:27

F85r10a40n82t40i35s64e51k 64L12i38s37k36a 8255271553448

Vi nekdo na jak dlouho se do te vany ponori?

0/0
23.7.2015 10:04

P28e87t50r65a 66H74a67n25á56k57o79v57á 6440210624887

Hlavně aby jim z tý ledový vany nenastydly kulečníky ;-)

+1/0
23.7.2015 9:36
Foto

P23ř34e15m59y18s94l 22K44y24s31e91l20á78k 3181313104765

He he, dámské punčocháče na kolo jsem ještě nezkusil :-). Ale když to radí profíci. :-)

0/0
23.7.2015 9:22

R79o29m34a72n 66S82o76u84č93e30k 1902755470239

jj natáhnout přes hlavu

+2/0
23.7.2015 11:05

K90a22r94e36l 33V75o16h51n44o82u57t 4468479360797

Potvrzeno, že Kwiatkowski odchází z EQS. Nejspíš do Skye.

Nepohodl se se sportovním ředitelem, který mu řekl, že na vrchaře na Tour nemá, a proto nemůže jezdit na GC.

Kwiatkowski následně vzdal Tour, podle svého vyjádření kvůli totálnímu vyčerpání.

0/0
23.7.2015 8:53

M79i85c15h10a28l 42M14i79l86l51e21r 9446582299112

o prechodu Kwiata do Sky se v cyklistickem svete septa skoro dva mesice, ale kdyz jsem se tady o tom zminil pred nejakymi 4-5 tydny,  jisty V^E@L >K#A  pismena a velke myslenky milujici diskuter se proti tomu velmi ostre ohradil.;-)

+1/0
23.7.2015 11:58

K11a43r41e94l 39V86o80h31n80o84u63t 4388839510257

To se ještě neví, jestli do Skye.

0/0
23.7.2015 13:00

M30i45c50h14a24l 43M84i74l29l79e85r 9416182839222

nesmi se nic oficialne rici do 1.srpna,  ale suska se to jako nejvetsi pravdepodobnost. Nejspis i proto, ze Sky ma dobry rozpocet po odchodu sira B. a Porteho a mohou jit nakupovat, vejde se jim tam i mistr sveta. Zajimave bude, jestli se potvrdi ze k nim pujde Landa.

0/0
23.7.2015 13:41

J40a57r31o42s81l23a15v 51T95a91c97h63o33v24s63k13y 2302380714300

A nebylo by vhodnejsi jezdit na kole kdyz neni takove vedro ?

+1/0
23.7.2015 8:37

P74a93t53r15i67k 25K67o21v24a53ř55í72k 6477686540166

hydrostatický tlak vody v 15 cm hlubohe vane? 8-o

+1/0
23.7.2015 8:34
Foto

P17ř50e68m11y25s92l 53K22y25s78e60l60á64k 3761653124465

A co je na tom divného? =h*?*g. A nezáleží na tom jestli tam je 1 cm nebo 1 m vody.

0/0
23.7.2015 9:24

P63a46t46r13i25k 74K66o54v92a37ř52í46k 6357266640696

mozna vas to prekvapi, ale ten tlak v 1 cm a 1 m je opravdu dost odlisny, v tom 1 cm je v podstate zanedbatelny a nelze prakticky hovorit o nejakem tlaku ;-D

+1/0
23.7.2015 9:27

M57o94n78i69k69a 15H81a49b41a88n87o63v17a 7568473867526

Když se dívám na ty těla, tak bych řekla, že je to taková kombinace Madhausenu a žabých stehýnek ...

0/0
23.7.2015 8:34

M35a82r32t17i13n 91D75u12f55e31k 3652107758894

nebo Mauthausenu

0/0
23.7.2015 8:47

M62a95r89t16i80n 86D42u75f57e63k 3952707358864

...a žabích

0/0
23.7.2015 8:48

M12o47n46i88k64a 92H98a42b42a61n54o13v12a 7668233827266

a ta těla, já vím ... když já po ránu jsem zase jako kombinace noci oživlých mrtvol a lenochoda. ;-)

0/0
23.7.2015 8:49

M48a65r98t35i66n 26D49u66f10e20k 3582347678204

aha...vy toho máte přes noc tolik za sebou?

+1/0
23.7.2015 9:35

M41o65j87m10í18r 84S75k45á81l90a 2290632376

;-D

0/0
23.7.2015 10:13

J61a76n 83Š75m62e74j47k56a14l 6360611449303

Kouzelnej kruh, kdyby se asi topili ;-D

0/0
23.7.2015 8:27

M95i32l64e82n49a 17N73o50v22a47n24s66k15a 4962497139829

To musí být pro organismus člověka opravdu velmi vhodné - vybičované přehřáté tělo (srdce a vnitřní orgány ) vystavit šokově teplotě 10-13 stupňů ve vaně, sprše, ledové tříšti.....8-o

+3/−2
23.7.2015 7:45

F18r15a13n87t86i88š26e43k 95J59o29s62e36f 8395365646877

vzhledem k tomu ze si plati lekare a fyzioterapeuty ta vedi moc dobre co delaji

+3/0
23.7.2015 7:54

J88o53s79e98f 50V21a88l85a 9490393693183

vzhledem k tomu, ze vedecky zatim nebylo prokazano, ze by ledova koupel mela nejaky pozitivni vliv, tak bych si nebyl zase az tak jisty. Jiste je pouze to, ze tohle delali uz atleti na predposledni olympiade treba mezi rozbehy....... Ale efekt nebyl prokazan, asi placebo efekt jako kdysi naplast na nose a dobry pocit, ze pro Vas staj udela vsechno. Spis mne prekvapuje, ze cyklisti s tim prisli az 6 let po atletech. kdyz pri tom maji vice penez nez atleti

0/0
23.7.2015 8:27

M56a76r97t53i30n 28D55u41f41e19k 3432477488524

Ledová vana zbaví svaly únavy. Koupou se i fotbalisté, mají-li další zápas brzy

+1/0
23.7.2015 8:51

J57o54s86e84f 17V86a11l27a 9180943333833

ja nerikam, ze se fotbalisti nekoupou.....ale neexistuje jednoznacny dukaz, ze to nejak funguje,  existuji studie pro i proti. Stejne jako kdysi ta naplast na nose, kterou uz dneska nikdoi nenosi

0/0
23.7.2015 9:45

M66a93r23t12i47n 58D56u34f49e81k 3302197158204

Ja jsem velmi rád, že neexistuje jednoznačný důkaz, že funguje a přesto se užívá!

Co se týká náplasti, zrovna König ji teď nosí

0/0
23.7.2015 11:09

M80i32c55h78a20l 42M59i96l63l44e98r 9636322819172

Funguje.

Moji kluci jsou atleti a ledova koupel je pro ne regenerace uz radu let. Po zvlast tezkem treninku prinest domu pytel ledu, nasypat do vany, vanu naplnit studenou vodu a jit se "koupat".

 A ne, nenastydnou.

0/0
23.7.2015 12:05

M39i68c12h30a46l 60M61i28l39l70e83r 9906232139742

promin, Jozefe, ale tohle delaji atleti uz mnohem dele nez od predposledni olympiady.

Mne o tom rekl maser australskeho narodniho atletickeho tymu a prednich australskych cyklistu nekdy v 1998-1999.

+1/0
23.7.2015 12:02

J33o77s79e95f 16V77a70l38a 9840893343693

diky za info. Nicmene stale tvrdim 1. neexistuje jednoznacny vedecky podlozeny nazor, ze to k necemu je ( asi to funguje jako placebo nebo homeopatika ) 2. dela se to uz roky   a prekvapuje mne, ze se to ted zde prezentuje jako novinka

0/0
23.7.2015 14:56

P40a78t12r82i36k 73K27o19v23a27ř88í68k 6597286140266

jo, vedi co delaji - snazi se je udrzet par let nazivu a vydelat na nic nejake penize ...

0/0
23.7.2015 9:33

J17a35r50m45i92l87a 20P31í83c35h75o38v68á 5392277394213

To máš stejné, jako když rozpařený ze sauny skočíš do ledové vody. Když tam skočíš, tak v první chvíli žádný chlad necítíš, a když už je ti pak chladno, vylezeš, rozpaříš se znovu a znovu hups do ledové vody. Jen nám kdysi bylo líto, že se od těch horkých těl roztál led. A abych pravdu řekla, sauna byla lepší, když se skákalo do vody ledové, než když byla jen chladná.

0/0
23.7.2015 8:18

J90a30n 48P36a86v57e26l 8953932618166

Jenže v té ledové vodě Vám po sauně začne být zima už tak po minutě, kdežto oni v tom zůstávají déle.

Mě osobně se zdá, že všichni přijali ledové koupele jako fakt, chápou, že to zchladí tělo, ale zatím nikdo z diskutujících nebyl schopen odpovědět, jaký mechanismus je ubrání od nastydnutí. Já to také nevím, ale chtěl bych. Zvědavost ;-)

0/0
23.7.2015 8:32

J87i20ř46í 86Č72e54r30n59ý 9498873752526

No dobře, svaly budiž... Ale co klouby? Hlavně z dlouhodobého hlediska..

Zkusil jsem tu ledovou vanu po horkém tréninku jednou a druhý den si bral Nimesil na bolest kloubů :-)

0/0
23.7.2015 8:18

J67a80k98u11b 97V88i50k82t10o59r56a 8673979643881

Pokud máte Nimesil běžně doma, tak problém bude asi někde jinde ;-)

+3/0
23.7.2015 8:28

J29a76n 34S49l98a35b14ý 9427729874888

Teda, když se dívám na to úvodní foto..... ti chlapci jsou teda podvýživy, až je mi jich líto, když se na ně podívám -ne že bych záviděl- ale je to až trochu moc na můj vkus.

Co se týká ježdění na kole v těchto teplotách, tak ani náhodou. Celý den mi jezdí pod okny "houkačky" a já si říkám - tak zase jeden..V:-)

+3/0
23.7.2015 7:38

M64i23l18e66n88a 33N25o77v79a54n87s56k28a 4172537789159

A to některé z nich ještě čeká Katar - 50-55 ve stínu, 60-65 na slunci. Jo byznys je byznys (přenosová práva ze závodů), nějaké zdraví nemá v porovnání s ním, význam.

0/−1
23.7.2015 7:46

J37o62s78e88f 17V64a10l81a 9250483763263

behem jednoho dne TdF telo cyklisty spotrebuje asi 10-15.000 kcal. To se neda jidlem bvehem jednoho dne nahradit, cili v zasade spaluji posledni zbytky tuku

0/0
23.7.2015 8:23
Foto

T63o48m35á22š 18H33a36n73á42č69e33k 7525295844445

V sobotu jsem si na kole vyjel 65km , a pak přišla ledová sprcha. Sice nejsem naučený na to ale pomohlo to a moc. Ale pro ně to musí být peklo po těch etapách.

+1/−1
23.7.2015 7:12

L41u30k15á42š 55S55m97ě15t20á19k 3106567584176

jo jo, ledová sprcha je naprosto super, člověka to úplně nakopne a tělo lépe zregeneruje na další den.

0/0
23.7.2015 7:19

Š84á73r83k48a 60M26a16t61y44á19š82o26v14á 1721665382369

a nenastydne jim "spodek" ??? Co na to močový ústrojí?

+1/0
23.7.2015 7:12

J68a32n 29S68l60a19b16ý 9317699654428

Anebo prsa, že by přišli o mlíko.....;-D;-D;-D;-D

+2/0
23.7.2015 7:40

J25a12r18o76s76l65a56v 95M49a14l67ý 5676381788853

u muže by neměl být problém chvíli posedět ve studené vodě :-P .... muži mají totiž dlouhou (cca 15-25 cm) močovou trubici, která je zahnutá, takže na záněty močového ústrojí netrpí, ženy ji mají krátkou (cca 4 cm) a rovnou, tak proto mají furt něco s močákem a záněty

0/0
23.7.2015 7:44

J94o59s38e51f 35V47a80l82a 9400333393483

zanety u zen jsou prevazne dusledkem pohlavniho styku - jak pravi vetsina medicinskych ucebnic

0/−1
23.7.2015 8:29

J33a64r77o26s90l59a72v 46M41a11l15ý 5496481258703

to je naprostý nesmysl

0/0
23.7.2015 13:27

J88o31s11e63f 90V88a74l24a 9550913283403

jiste pane profesore. Ale zrejme jste prestal cist odbornou lekarskou literaturu asi pred 20 lety - coz si ja bohuzel nemuzu dovolit, nebot jeste nejsem profesor. Tak jsem Vam pripravil alespon jeden clanek v laicke anglictine, abyste se nemusel potykat s odbornym medicinskym zargonem http://www.webmd.com/women/guide/your-guide-urinary-tract-infections

0/0
23.7.2015 15:02

J94a43n 28M77o53t47ů26r33e41k 7700862761189

No jel jsem včera z práce na kole, né že bych to chtěl srovnávat, ale tuším, o čem mluví :-)

+2/0
23.7.2015 7:06

M65o42j53m93í53r 88S12k19á75l90a 2600382686

Já seděl na kole naposledy v sobotu a do soboty 5 hodin ráno to tak i zůstane - toto počasí je moje "smrt"...;-€

+1/0
23.7.2015 8:09





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze