Snídaně v poledne, tréninky o půlnoci. Austrálie už plave do Ria

  12:30
Vítejte v kempu Rio, uvnitř australského olympijského a velice striktního týmu plavců připravujícího se na olympijské hry v Riu 2016. A tady je vysvětlení přísnosti: poledne - snídaně, 13 až 15 hodin - trénink, 17 - 20 hodin večeře, 22 - 24 hodin simulace závodů, 2 hodiny ráno večerka. Do her pořád zbývá 333 dnů, ale protinožci už nastolili režim s časovým posunem. Vše pro Rio, velí.

Australští plavci už se chystají na Rio | foto: Reuters

Austrálie nastavila bezprecedentní strategii v přípravě na vrchol příštího plaveckého roku, olympijské soutěže v Brazílii. Přes 90 špičkových australských plavců nastoupilo v Canbeře na pětidenní dřinu, která simuluje vše - dobu rozplaveb pod pěti kruhy, večerní finálové bloky, pozdní spánek i možnost medailového úspěchu.

Kemp v Canbeře je koncipován tak, aby napodobil brutální časový pořad soutěží, které na plavecký svět za méně než 12 měsíců v Riu čekají. Aby se vyhovělo severoamerickému televiznímu publiku, „ranní“ rozplavby se budou konat v 1 odpoledne, finále v 10 večer místního času. Tedy o nějaké dvě hodiny později, než jsou plavci zvyklí.

Denní režim

Poledne: snídaně
13-15 hod: trénink
14-16 hod: odpočinek
17-20 hod: oběd
18-20 hod: volný čas, jóga, mítinky se sportovními psychology, spánek, meditace
20:30 hod: rozcvička, 30 minut strečinku, rozplavání - 400 metrů volně
22-24 hod: simulace závodů pro všechny plavce
23-0:30 hod: regenerace
1 hod: večeře
2 hod: večerka

Během kempu musí každý plavec včetně hvězd Seebohmové, Larkina či Magnussena přetočit své vnitřní hodiny, vstávat, trénovat, jíst a závodit budou každý den později, než jsou zvyklí.

Ale nejde jen o jiný režim, Australané na to jdou vědecky. Každý bude nosit monitor spánku připevněný na zápěstí, který pro potřeby týmu sportovních vědců změří kvalitu spánku po tréninku a simulovaném závodě, stejně tak se bude zkoumat dopad pozměněného příjmu potravy na výkon.

„Bude to úplně něco jiného, než na co jsme zvyklí,“ potvrdil australský plavecký šéftrenér Jacco Verhaeren. „Úspěšný sportovec musí na doping, na tiskovku a než se vrátí do olympijské vesnice a do postele, můžou být 4 ráno. Nic takového jsme nikdy nezažili, nemáme zkušenosti.“

Proto uspořádali tento kemp, který má vliv zpřeházeného programu na lidský organismus odhalit. „Abychom věděli, co všechno bude Rio vyžadovat, abychom byli fit a připravení na těch osm soutěžních dnů,“ vysvětlil Verhaeren v deníku The Australian.

Navrch se budou plavci učit meditaci a józe, což má pomoct v regeneraci, protože australský tým vydal striktní zákaz na užívání prášků na spaní. „Umělý spánek regeneraci nepomáhá tak jako ten přirozený,“ říkal kouč. „Jsme první stát na světě, který něco takového dělá a věřím, že díky tomu se udržíme na špici.“

Autor:

Sport v roce 2024

4. - 26. 5. Cyklistické Giro d´Italia
10. - 26. 5. MS v hokeji, Praha a Ostrava
26. 5. - 8. 6. Tenisové Roland Garros, Paříž

Témata: Plavání
  • Nejčtenější

Anglie - Brazílie, Francie - Německo. Kde zdarma sledovat sobotní fotbalové šlágry?

21. dubna 2024

Víkend je ve znamení reprezentačního fotbalu a přináší řadu atraktivních zápasů. Po pátečním...

Rallye Šumava ukončila tragická nehoda, zemřela při ní spolujezdkyně

20. dubna 2024  17:16,  aktualizováno  20:59

Tragédie se odehrála při Rallye Šumava. Při sobotní rychlostní zkoušce havarovala nedaleko Strážova...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pardubice - Třinec 6:3. Domácí si k první výhře pomohli drtivým finišem

17. dubna 2024  17:40,  aktualizováno  22:44

Je vyrovnáno. Hokejisté Pardubic dosáhli na své první vítězství v letošním finále extraligového...

Třinec - Pardubice 2:6, série je srovnána. Domácí dostali lekce z přesilovek

21. dubna 2024  16:40,  aktualizováno  21:38

Do Pardubic se extraligové finále přesune za vyrovnaného stavu 2:2. Hokejisté Třince ve čtvrtém...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Slavia zakopla, Sparta vyhraje základní část. V elitní skupině bude i Boleslav

20. dubna 2024  14:20,  aktualizováno  21.4 20:05

I když doma dostali tři góly, sparťanští fotbalisté v sobotu odpoledne v divokém utkání s Baníkem...

Plzeň - Zlín 3:0, dominance a klidný postup do finále. Dvakrát pálil Chorý

24. dubna 2024  17:15,  aktualizováno  19:55

Aktualizujeme Od začátku zápasu si šli pro postup a svému soupeři nedali žádnou šanci. Plzeňští fotbalisté doma...

ONLINE: Pardubice - Třinec 3:0. Hosté usilují o snížení, domácí brání

24. dubna 2024  17:30,  aktualizováno  19:48

Sledujeme online Jeden z finalistů hokejové extraligy může dnes udělat důležitý krok za titulem. Poutavá série mezi...

Godon a Vendrame přidali v Romandii další úspěchy pro tým Decathlon AG2R

24. dubna 2024  18:38

Úvodní etapa závodu Kolem Romandie patřila cyklistům stáje Decathlon AG2R La Mondiale. Francouz...

Veleskok při sponzorské akci. Kobajaši na Islandu uletěl na lyžích 291 metrů

24. dubna 2024  18:06

Olympijský vítěz Japonec Rjójú Kobajaši po sezoně testoval hranice lidských možností v letech na...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Manželé Babišovi se rozcházejí, přejí si zachovat rodinnou harmonii

Podnikatel, předseda ANO a bývalý premiér Andrej Babiš (69) s manželkou Monikou (49) v pátek oznámili, že se...

Sexy Sandra Nováková pózovala pro Playboy. Focení schválil manžel

Herečka Sandra Nováková už několikrát při natáčení dokázala, že s odhalováním nemá problém. V minulosti přitom tvrdila,...

Herečka Hunter Schaferová potvrdila románek se španělskou zpěvačkou

Americká herečka Hunter Schaferová potvrdila domněnky mnoha jejích fanoušků. A to sice, že před pěti lety opravdu...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě existuje spousta...

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta Vondroušová (24), se...